Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇮🇹
Cappuccino
Einfach 8 Min.~90 kcal 1/10
☕
Flat White
Ein Cafe-Favorit, bei dem man feinen Mikroschaum auf doppelten Espresso giesst und die Tasse klein, stark und milchweich haelt.
Einfach⏱️ 8 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 1~120 kcal🇦🇺 Australisch🌍 Vollständig übersetzt
5 Min. Vorbereitung 3 Min. Kochen
- #Einfach
- Vegetarisch
- #Alkoholfrei
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Zeitleiste
Gesamt 8 Min- Vorbereitung5 Min
- Kochen3 Min
Zubereitung
- 1
Den doppelten Espresso in die Tasse geben.
- 2
Die Milch erhitzen und daempfen, bis feiner Schaum entsteht.
3 Min.03:00 - 3
Die Milch von einem Punkt aus in den Espresso giessen.
💡 Tipp: Einen feinen Mikroschaum zubereiten; das Getraenk soll nicht so milchig sein wie ein Latte.
🍽️ Serviervorschlag: Heiss und pur in einer breiten Tasse servieren, ohne die Oberflaeche zu stoeren.
Nährwerte (pro Portion)
~120
kcal Kalorien
6
g Eiweiß
9
g Kohlenhydrate
6
g Fett
Eiweiß 21 %Kohlh. 32 %Fett 47 %
6.6g
Zucker
0g
Ballaststoffe
64.3mg
Natrium
2.4g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
1/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Flat White?
Dieses Rezept ergibt 1 Portionen.Wie lange dauert Flat White?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 3 Minuten; insgesamt 8 Minuten.Ist Flat White schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Flat White?
Etwa 120 kcal pro Portion. Protein: 6g, Kohlenhydrate: 9g, Fett: 6g.Welche Allergene enthält Flat White?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Flat White?
Die Küche dieses Rezepts ist Australisch.Wie viele Zutaten braucht Flat White?
Dieses Rezept benötigt 2 Zutaten.Macht Flat White satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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