Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Zerdeçal Latte
Einfach 11 Min.~160 kcal 1/10
☕
Chai Latte
Ein Milchtee in Anlehnung an südasiatischen Masala Chai, bei dem man schwarzen Tee mit Zimt, Kardamom, Nelke und Milch zu einer warmen Gewürztasse kocht.
Einfach⏱️ 17 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~140 kcal🇮🇳 Indisch🌍 Vollständig übersetzt
5 Min. Vorbereitung 12 Min. Kochen
- Vegetarisch
- #Winter
- #Alkoholfrei
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Zeitleiste
Gesamt 17 Min- Vorbereitung5 Min
- Kochen12 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 2 tatlı kaşığı(~20 ml) Schwarzer Tee
- 1 su bardağı(~200 ml) Wasser
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Milch
- 1 adet Zimtstange
- 3 adet Kardamom
- 3 adet Nelken
- 2 tatlı kaşığı(~20 ml) Honig
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Wasser, Tee, Zimt, Kardamom und Nelken 5 Minuten kochen.
5 Min.05:00 - 2
Milch zugeben und 5 bis 7 Minuten bei niedriger Hitze erwaermen.
7 Min.07:00 - 3
Das Getraenk abseihen und mit Honig suessen.
💡 Tipp: Die Gewuerze vor der Milch im Wasser ziehen lassen, damit ihr Aroma klarer austritt.
🍽️ Serviervorschlag: Mit Zimt bestreut servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~140
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
19
g Kohlenhydrate
5
g Fett
Eiweiß 12 %Kohlh. 55 %Fett 33 %
GI 17 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL
19.3g
Zucker
2.6g
Ballaststoffe
78.8mg
Natrium
3g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
1/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Chai Latte?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Chai Latte?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 12 Minuten; insgesamt 17 Minuten.Ist Chai Latte schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Chai Latte?
Etwa 140 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 19g, Fett: 5g.Welche Allergene enthält Chai Latte?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Chai Latte?
Die Küche dieses Rezepts ist Indisch.Wie viele Zutaten braucht Chai Latte?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.Macht Chai Latte satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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