🍵

Ingwertee

Name: Zencefil Çayı
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 30 gr Taze zencefil; 2 su bardağı Su; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 2 tatlı kaşığı Bal; 1 adet Tarçın çubuğu

Ein wärmender Tee aus frischem Ingwer, Zitrone, Honig und Zimt, heiß gezogen für Winterabende und ruhige Erkältungstage.

Einfach⏱️ 15 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~25 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

5 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen

Vegetarisch
#Winter
#Alkoholfrei

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Zeitleiste

Gesamt 15 Min

Vorbereitung5 Min
Kochen10 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

30 gr Frischer Ingwer
2 su bardağı(~400 ml) Wasser
2 yemek kaşığı(~30 ml) Zitronensaft
2 tatlı kaşığı(~20 ml) Honig
1 adet Zimtstange

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Geschnittenen Ingwer und Zimt 8 bis 10 Minuten mit Wasser kochen.
10 Min.
10:00
2
Den Tee abseihen und 3 Minuten abkuehlen lassen.
3 Min.
03:00
3
Zitronensaft und Honig zugeben und umruehren.

💡 Tipp: Honig erst zugeben, wenn der Tee etwas abkuehlt, nicht im kochenden Wasser, damit sein Aroma bleibt.

🍽️ Serviervorschlag: Heiss im duennen Glas mit Zitronenscheibe und etwas Honig servieren.

Nährwerte (pro Portion)

~25

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 0 %Kohlh. 100 %Fett 0 %

GI 31 · Niedriger GIGL 2 · Niedrige GL

12.3g

Zucker

1.1g

Ballaststoffe

10.8mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

1/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Ingwertee?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert Ingwertee?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 15 Minuten.
Ist Ingwertee schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Ingwertee?
Etwa 25 kcal pro Portion. Protein: 0g, Kohlenhydrate: 6g, Fett: 0g.
Ist Ingwertee allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Wie viele Zutaten braucht Ingwertee?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Ingwertee satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Ist Ingwertee schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Ingwertee?

Etwa 25 kcal pro Portion. Protein: 0g, Kohlenhydrate: 6g, Fett: 0g.

Ist Ingwertee allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Wie viele Zutaten braucht Ingwertee?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

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