Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Naneli Limonata
Kolay 15 dk~110 kcal 1/10
🍹
Adana Bici Bici Smoothie
Adana esintili bici bici smoothie, gül suyu, buz, muz ve nişastalı muhallebi dokusunu serin, ferah bir içecekte buluşturur.
Kolay⏱️ 8 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~175 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
- #Alkolsüz
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 8 dk- Hazırlık8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 1 adet Muz
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Süt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Gül suyu
- 1 su bardağı(~200 ml) Buz
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Pişmiş nişasta muhallebisi
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tarçın
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Muz, süt, gül suyu ve pişmiş nişasta muhallebisini blendera alın.
- 2
Karışımı 30 saniye pürüzsüz olana kadar çekin.
30 sn00:30 - 3
Buzu ekleyip 20 saniye daha karıştırın.
20 sn00:20 - 4
Bardaklara paylaştırıp tarçınla servis edin.
💡 Püf Noktası: Buzu en son eklemek blenderin karışımı sulandırmadan çekmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Tarçın serpip hemen servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~175
kcal kalori
3
g protein
38
g karbonhidrat
1
g yağ
Protein %7Karb %88Yağ %5
GI 56 · Orta GIGL 21 · Yüksek GL
14.8g
Şeker
1.9g
Lif
69.2mg
Sodyum
2.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Adana Bici Bici Smoothie kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Adana Bici Bici Smoothie ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 8 dakika.Adana Bici Bici Smoothie zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Adana Bici Bici Smoothie kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 175 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 38g, yağ: 1g.Adana Bici Bici Smoothie hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Adana Bici Bici Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Adana Bici Bici Smoothie tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
48 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?