Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten🇲🇽
Esquites con Queso
Einfach 22 Min.~232 kcal 3/10
🌽
Gewürzter Mais im Becher
Ein Snack im Straßenstil, bei dem man heißen Mais mit Butter, Chili und Limette mischt, saftig, würzig und direkt aus dem Becher serviert.
Einfach⏱️ 18 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~160 kcal🇲🇽 Mexikanisch🌍 Vollständig übersetzt
8 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- #Kinderfreundlich
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 18 Min- Vorbereitung8 Min
- Kochen10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 500 gr Maiskorn
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Butter
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limettensaft
- 0.5 tatlı kaşığı(~5 ml) Rotes Pfefferpulver
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Mais 5 Minuten kochen.
5 Min.05:00 - 2
Mit Butter und Gewürzen vermischen.
1 Min.01:00 - 3
Auf Gläser verteilen und mit Limettensaft beträufeln.
- 4
Bardakları sıcak servis edin, tereyağı donmadan baharat yüzeye tutunur.
💡 Tipp: Mais nicht lange kochen; Frisches Getreide sorgt für eine bessere Textur im Glas.
🍽️ Serviervorschlag: Limette darüberpressen und mit Chilischote servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Vitamin C
Nährwerte (pro Portion)
~160
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
24
g Kohlenhydrate
6
g Fett
Eiweiß 10 %Kohlh. 58 %Fett 32 %
GI 17 · Niedriger GIGL 4 · Niedrige GL
8g
Zucker
2.9g
Ballaststoffe
332.1mg
Natrium
2.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Gewürzter Mais im Becher?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Gewürzter Mais im Becher?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 18 Minuten.Ist Gewürzter Mais im Becher schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Gewürzter Mais im Becher?
Etwa 160 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 6g.Welche Allergene enthält Gewürzter Mais im Becher?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Gewürzter Mais im Becher?
Die Küche dieses Rezepts ist Mexikanisch.Wie viele Zutaten braucht Gewürzter Mais im Becher?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Gewürzter Mais im Becher satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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