Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten🇯🇵
Korokke
Mittel 35 Min.~280 kcal 4/10
🍘
Suppli
Ein römischer Reissnack mit schmelzender Mozzarella-Mitte, außen knusprig, innen cremig und ideal zum Teilen bei einem Aperitif.
Mittel⏱️ 40 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~290 kcal🇮🇹 Italienisch🌍 Vollständig übersetzt
20 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen
- #Für Gäste
- #Kinderfreundlich
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 40 Min- Vorbereitung20 Min
- Kochen20 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 500 gr Gekochter Risottoreis
- 120 gr Mozzarella
- 1 su bardağı(~200 ml) Semmelbrösel
- 2 adet Eier
- 2 su bardağı(~400 ml) Sonnenblumenöl
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Domates sosu
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Portionen aus der kalten Reismasse nehmen und um Mozzarella formen.
- 2
Die Reisbällchen in Ei und Semmelbröseln wenden.
- 3
In heißem Öl 4 bis 5 Minuten goldbraun ausbacken.
- 4
Supplileri 170°C yağda 5 dakika altın renk alana kadar kızartın.
5 Min.05:00 - 5
3 dakika süzdürüp sıcak servis edin, peynir uzayan dokusunu korusun.
3 Min.03:00
💡 Tipp: Die Reismasse muss kalt sein; ist sie noch warm, zerfällt sie beim Formen.
🍽️ Serviervorschlag: Mit warmer Tomatensauce servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~290
kcal Kalorien
7
g Eiweiß
34
g Kohlenhydrate
11
g Fett
Eiweiß 11 %Kohlh. 52 %Fett 37 %
GI 23 · Niedriger GIGL 8 · Niedrige GL
2.1g
Zucker
1.1g
Ballaststoffe
355.1mg
Natrium
9.7g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
- Ei
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Suppli?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Suppli?
Vorbereitung 20 Minuten, Garzeit 20 Minuten; insgesamt 40 Minuten.Ist Suppli schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Suppli?
Etwa 290 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 34g, Fett: 11g.Welche Allergene enthält Suppli?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Suppli?
Die Küche dieses Rezepts ist Italienisch.Wie viele Zutaten braucht Suppli?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Suppli satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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