Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten🇯🇵
Korokke
Mittel 35 Min.~280 kcal 4/10
🥔
Placki Ziemniaczane
Ein polnischer Klassiker: Placki Ziemniaczane brät geriebenen Kartoffelteig zu Pfannkuchen mit knusprigen Rändern.
Einfach⏱️ 30 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~226 kcal🇵🇱 Polnisch🌍 Vollständig übersetzt
15 Min. Vorbereitung 15 Min. Kochen
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 30 Min- Vorbereitung15 Min
- Kochen15 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 4 adet Kartoffeln
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Mehl
- 1 adet Ei
- 0.5 adet Zwiebel
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sonnenblumenöl
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Saure Sahne
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Kartoffeln und Zwiebel reiben und einen Teil der Flüssigkeit ausdrücken.
- 2
Mehl und Ei zugeben und gut vermischen.
- 3
Die Masse in Sonnenblumenöl backen, bis beide Seiten goldbraun sind.
- 4
Die Placki ziemniaczane mit saurer Sahne servieren.
7 Min.07:00 - 5
'yi ekşi krema eşliğinde sıcak servis edin.
💡 Tipp: Wenn etwas Flüssigkeit aus den Kartoffeln gedrückt wird, bräunen die Puffer besser.
🍽️ Serviervorschlag: Heiß mit saurer Sahne servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~226
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
28
g Kohlenhydrate
10
g Fett
Eiweiß 9 %Kohlh. 50 %Fett 41 %
GI 53 · Niedriger GIGL 15 · Mittlere GL
2.6g
Zucker
4g
Ballaststoffe
40.8mg
Natrium
4.5g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Ei
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Placki Ziemniaczane?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Placki Ziemniaczane?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 15 Minuten; insgesamt 30 Minuten.Ist Placki Ziemniaczane schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Placki Ziemniaczane?
Etwa 226 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 10g.Welche Allergene enthält Placki Ziemniaczane?
Dieses Rezept enthält Gluten, Ei, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Placki Ziemniaczane?
Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.Wie viele Zutaten braucht Placki Ziemniaczane?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Placki Ziemniaczane satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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