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Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin

Name: Siirt Ballı Tahinli Helva Kaseleri
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 41 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı İrmik; 3 yemek kaşığı Tahin; 3 yemek kaşığı Bal; 1.5 su bardağı Su; 1 yemek kaşığı Susam

Diese Helva-Schalen aus Siirt binden Grieß mit Tahin und Honig zu einer warmen Löffelsüßspeise mit dichter Textur und nussiger Tiefe.

Einfach⏱️ 41 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~236 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

8 Min. Vorbereitung 12 Min. Kochen 21 Min. Ruhezeit

Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 41 Min

Vorbereitung8 Min
Ruhen/Marinieren21 Min
Kochen12 Min

Zutaten

6 Portionen

Schnell:

1 Glas(~200 ml) Grieß
3 EL(~45 ml) Tahini
3 EL(~45 ml) Honig
1.5 Glas(~300 ml) Wasser
1 EL(~15 ml) Sesam

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Den Grie? in einem trockenen Topf 4 Minuten r?sten, bis er duftet.
4 Min.
04:00
2
Wasser und Tahini hinzufügen und die Mischung eindicken.
5 Min.
05:00
3
Den Honig einr?hren, in Sch?lchen f?llen und mit Sesam servieren.
2 Min.
02:00
4
Balı ocaktan alınca katın ve kaselere paylaştırın.
5
Susam serperek 10 dakika dinlendirin ve ılık servis edin.
10 Min.
10:00

💡 Tipp: Das Hinzufügen von Honig nach dem Ausschalten des Herdes trägt dazu bei, dass das Aroma lebendiger bleibt.

🍽️ Serviervorschlag: Warm servieren und mit Sesamkörnern bestreuen.

Nährwerte (pro Portion)

~236

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 8 %Kohlh. 35 %Fett 57 %

GI 41 · Niedriger GIGL 9 · Niedrige GL

8.8g

Zucker

Ballaststoffe

11.3mg

Natrium

0.7g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Sesam

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.
Wie lange dauert Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 12 Minuten, inklusive 21 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 41 Minuten.
Ist Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?
Etwa 236 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 21g, Fett: 15g.
Welche Allergene enthält Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?
Dieses Rezept enthält Gluten, Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Wie viele Zutaten braucht Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Wasser und Tahini hinzufügen und die Mischung eindicken.

5 Min.

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Den Honig einr?hren, in Sch?lchen f?llen und mit Sesam servieren.

2 Min.

02:00

Balı ocaktan alınca katın ve kaselere paylaştırın.

Susam serperek 10 dakika dinlendirin ve ılık servis edin.

10 Min.

10:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?

Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.

Wie lange dauert Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?

Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 12 Minuten, inklusive 21 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 41 Minuten.

Ist Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?

Etwa 236 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 21g, Fett: 15g.

Welche Allergene enthält Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?

Dieses Rezept enthält Gluten, Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Wie viele Zutaten braucht Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Siirt Helva-Schalen mit Honig und Tahin satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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