Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Tavuk Sote
Mittel 45 Min.~350 kcal 8/10
🐟
Suquet de Peix
Ein katalanischer Fischereintopf mit weissem Fisch, Kartoffeln, Tomate, Safran und Mandel-Knoblauch-Picada.
Mittel⏱️ 1 Std.📖 1 Min. LesezeitFür 4~430 kcal🇪🇸 Spanisch
25 Min. Vorbereitung 35 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Ein-Topf
- #Für Gäste
🐟
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std- Vorbereitung25 Min
- Kochen35 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 700 g Beyaz balık fileto
- 3 Stück Patates
- 1.5 Glas(~300 ml) Domates rendesi
- 1 Stück Kuru soğan
- 4 Zehe Sarımsak
- 0.3 Glas(~60 ml) Badem
- 4 EL(~60 ml) Zeytinyağı
- 1 Prise Safran
- 3 Glas(~600 ml) Balık suyu
- 0.3 Bund Maydanoz
- 1 TL(~5 ml) Tuz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Badem ve sarımsağın yarısını havanda ezip maydanozla pürüzlü picada hazırlayın.
- 2
Soğanı zeytinyağında 6 dakika yumuşatın.
6 Min.06:00 - 3
Domates rendesi ve safranı ekleyip 8 dakika koyulaştırın.
8 Min.08:00 - 4
Patatesleri ekleyin, balık suyunu katıp 18 dakika pişirin.
18 Min.18:00 - 5
Balık parçalarını tencereye yerleştirip 7 dakika nazikçe pişirin.
7 Min.07:00 - 6
Picadayı ekleyip güveci 4 dakika dinlendirin, sos parlaklaşsın.
4 Min.04:00
💡 Tipp: Balığı karıştırarak değil tencereyi sallayarak pişirin; fileto parçaları dağılmadan sosu içine çeker.
🍽️ Serviervorschlag: Sıcak servis edin, yanında isteğe bağlı kızarmış ekmek ve limon dilimi kullanabilirsiniz.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Omega-3
- Vitamin C
- Vitamin D
Nährwerte (pro Portion)
~430
kcal Kalorien
32
g Eiweiß
30
g Kohlenhydrate
22
g Fett
Eiweiß 29 %Kohlh. 27 %Fett 44 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Meeresfrüchte
- Schalenfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Suquet de Peix?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Suquet de Peix?
Vorbereitung 25 Minuten, Garzeit 35 Minuten; insgesamt 60 Minuten.Ist Suquet de Peix schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Suquet de Peix?
Etwa 430 kcal pro Portion. Protein: 32g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 22g.Welche Allergene enthält Suquet de Peix?
Dieses Rezept enthält Meeresfrüchte, Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Suquet de Peix?
Die Küche dieses Rezepts ist Spanisch.Wie viele Zutaten braucht Suquet de Peix?
Dieses Rezept benötigt 11 Zutaten.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
Beyti Sarma
Mittel 55 Min.~610 kcal 9/10
İmam Bayıldı
Mittel 1 Std. 33 Min.~337 kcal 5/10
Orman Kebabı
Mittel 1 Std. 40 Min.~430 kcal 10/10
🌍
Falafel
Mittel 13 Std. 20 Min.~360 kcal 8/10
Tas Kebabı
Mittel 1 Std. 43 Min.~430 kcal 9/10
Fehler in diesem Rezept gefunden?