Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten🇲🇽
Patatesli Sucuklu Sopes
Mittel 55 Min.~410 kcal 5/10
Taquitos
Maistortillas werden mit gezupftem Huhn und Kaese gefuellt und knusprig frittiert.
Mittel⏱️ 43 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~420 kcal🇲🇽 Mexikanisch🌍 Vollständig übersetzt
25 Min. Vorbereitung 18 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Für Gäste
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 43 Min- Vorbereitung25 Min
- Kochen18 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 12 Stück Maistortillas
- 450 g Gezupftes Huhn
- 1 Glas(~200 ml) Geriebener Kaese
- 0.5 Glas(~100 ml) Tomatensauce
- 0.5 TL(~2.5 ml) Kreuzkuemmel
- 0.5 TL(~2.5 ml) Chiliflocken
- 2 Glas(~400 ml) Frittieroel
- 0.8 TL(~4 ml) Salz
- 1 Stück Limette
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Huhn, Kaese, Tomatensauce, Kreuzkuemmel, Chiliflocken und Salz mischen.
- 2
Die Tortillas kurz erwaermen, damit sie biegsam werden.
- 3
Auf jede Tortilla Huehnerfuellung geben und fest aufrollen.
- 4
Mit Zahnstochern fixieren, damit sie sich nicht oeffnen.
- 5
Das Oel auf 175°C erhitzen und die Taquitos 4 bis 5 Minuten frittieren.
5 Min.05:00 - 6
Die Taquitos auf Kuechenpapier abtropfen lassen.
- 7
Heiss mit Limettenspalten servieren.
💡 Tipp: Vorgewaermte Tortillas brechen beim Rollen weniger und oeffnen sich im Oel nicht so leicht.
🍽️ Serviervorschlag: Heiss mit Limette, Salsa und Joghurt-Avocado-Sauce servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~420
kcal Kalorien
26
g Eiweiß
36
g Kohlenhydrate
20
g Fett
Eiweiß 24 %Kohlh. 34 %Fett 42 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Taquitos?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Taquitos?
Vorbereitung 25 Minuten, Garzeit 18 Minuten; insgesamt 43 Minuten.Ist Taquitos schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Taquitos?
Etwa 420 kcal pro Portion. Protein: 26g, Kohlenhydrate: 36g, Fett: 20g.Welche Allergene enthält Taquitos?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Taquitos?
Die Küche dieses Rezepts ist Mexikanisch.Wie viele Zutaten braucht Taquitos?
Dieses Rezept benötigt 9 Zutaten.
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