Ihlamur ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 15 dakika sürer.

Porsiyon başına yaklaşık 30 kcal'dir.

Ihlamur için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Ihlamur tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍵

Ihlamur

Name: Ihlamur
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 yemek kaşığı Ihlamur; 2 su bardağı Sıcak su; 2 tatlı kaşığı Bal; 2 dilim Limon

Ihlamur çiçeği, limon ve balla hazırlanan yumuşak bitki çayı.

Kolay⏱️ 15 dk2 kişilik~30 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen
#Kış Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 15 dk

Hazırlık5 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

2 kişi

2 yemek kaşığı Ihlamur
2 su bardağı Sıcak su
2 tatlı kaşığı Bal
2 dilim Limon

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Ihlamuru demliğe alın.
2
Sıcak suyu ekleyip 8-10 dakika demleyin.
10 dk
10:00
3
Bal ve limonla servis edin.

💡 Püf Noktası: Ihlamuru kaynatmayın; sıcak suda demlemek kokusunu korur.

🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimiyle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~30

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

11.7g

Şeker

Lif

8.6mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.