Kompot ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Porsiyon başına yaklaşık 80 kcal'dir.

Kompot hangi mutfağa ait?

Bu tarif Rus mutfağına aittir.

Kompot için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Kompot tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥤

Kompot

Name: Kompot
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Rus Mutfağı
Ingredients: 2 adet Elma; 8 adet Erik; 0.5 su bardağı Şeker; 1.5 litre Su

Doğu Avrupa sofralarının meyve kompostosu kompot, hafif şekerli yapısıyla sıcak ya da soğuk içilebilir.

Kolay⏱️ 30 dk6 kişilik~80 kcal🇷🇺 Rus

Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

6 kişi

2 adet Elma
8 adet Erik
0.5 su bardağı Şeker
1.5 litre Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Meyveleri iri parçalar halinde doğrayın.
2
Su ve şekerle birlikte 15 dakika kaynatın.
15 dk
15:00
3
Soğutup servis edin.

💡 Püf Noktası: Meyveleri fazla kaynatmayın; suya aroma versin ama püreleşmesin.

🍽️ Servis Önerisi: Buzdolabında 1 saat soğutup sürahide servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~80

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

29.1g

Şeker

2.7g

Lif

10.7mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.