Mavi Yemişli Komposto ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Mavi Yemişli Komposto kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 34 kcal'dir.

Mavi Yemişli Komposto için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Mavi Yemişli Komposto tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫐

Mavi Yemişli Komposto

Name: Mavi Yemişli Komposto
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Mavi yemiş; 5 su bardağı Su; 1 çubuk Tarçın; 2 yemek kaşığı Şeker

Artvin usulü mavi yemişli komposto, yabani meyveleri tarçın ve soğuk suyla buluşturarak mor renkli, hafif tatlı bir içecek kurar.

Kolay⏱️ 18 dk5 kişilik~34 kcal🇹🇷 Türk

Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

5 kişi

1 su bardağı Mavi yemiş
5 su bardağı Su
1 çubuk Tarçın
2 yemek kaşığı Şeker

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Mavi yemiş ve kalan malzemeleri tencereye alın.
2
Karışımını meyve tadı belirginleşene kadar 8-12 dakika kaynatın.
10 dk
10:00
3
İçeceğini süzüp tamamen soğutarak servis edin.

💡 Püf Noktası: Meyveleri ezmeden kaynatmak kompostoda daha berrak bir görünüm bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Mavi yemişli kompostoyu soğuk bardakta sunup tarçın çubuğunu servis öncesi içinden çıkarın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~34

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

5.1g

Şeker

Lif

8.1mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.