Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Mersin Limonlu Nohutlu Semizotu
Einfach 12 Min.~124 kcal 4/10
🥑
Tahin-Salat mit Avocado und Rettich
Dieser Salat nach Art aus Hatay verbindet Avocado und Rettich mit Tahin zu einer cremigen knackigen Beilage.
Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~168 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
- #Sommer
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Zeitleiste
Gesamt 10 Min- Vorbereitung10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 1 Stück Avocado
- 3 Stück Radieschen
- 2 EL(~30 ml) Tahini
- 1 EL(~15 ml) Zitronensaft
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Saucenzutaten vor dem Start bereitstellen, damit der Salat nach dem Mischen schnell serviert werden kann.
- 2
Die Radieschen dünn schneiden, damit die Tahini-Sauce an den Scheiben haftet.
- 3
Die Sauce 1 Minute verquirlen, damit das Tahini nicht klumpt.
1 Min.01:00 - 4
Mit der Avocado mischen und servieren.
- 5
Nach dem Anmachen sofort servieren, damit die knackige Textur erhalten bleibt.
💡 Tipp: Wenn die Avocado erst zuletzt geschnitten wird, bleibt ihre Farbe bis zum Servieren frisch.
🍽️ Serviervorschlag: Extra Tahini darüberträufeln und den kalten Salat auf einem Meze-Teller servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~168
kcal Kalorien
3
g Eiweiß
10
g Kohlenhydrate
12
g Fett
Eiweiß 8 %Kohlh. 25 %Fett 67 %
GI 17 · Niedriger GIGL 2 · Niedrige GL
2.1g
Zucker
5.5g
Ballaststoffe
46.1mg
Natrium
1.7g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Sesam
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Tahin-Salat mit Avocado und Rettich?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Tahin-Salat mit Avocado und Rettich?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.Ist Tahin-Salat mit Avocado und Rettich schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Tahin-Salat mit Avocado und Rettich?
Etwa 168 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 10g, Fett: 12g.Welche Allergene enthält Tahin-Salat mit Avocado und Rettich?
Dieses Rezept enthält Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Tahin-Salat mit Avocado und Rettich?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Tahin-Salat mit Avocado und Rettich satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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