Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Çilekli Smoothie
Einfach 5 Min.~190 kcal 3/10
🥤
Alanya Bananen-Drink mit Mandeln
Dieses Getränk aus Alanya mixt Banane und Mandelmilch mit Eis zu einem sommerlichen Küsten-Drink, der leicht süß, tropisch und weich wirkt.
Einfach⏱️ 5 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~148 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
5 Min. Vorbereitung
- Vegetarisch
- #Sommer
- #Alkoholfrei
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 5 Min- Vorbereitung5 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 2 adet Banane
- 2 su bardağı(~400 ml) Mandelmilch
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Honig
- 1 su bardağı(~200 ml) Eis
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Banane grob hacken.
- 2
Alle Zutaten im Mixer mixen.
45 Sek.00:45 - 3
Das Getränk sofort kalt servieren.
💡 Tipp: Wenn Sie die Banane vorher kurz einfrieren, wird das Getränk dicker.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~148
kcal Kalorien
3
g Eiweiß
21
g Kohlenhydrate
6
g Fett
Eiweiß 8 %Kohlh. 56 %Fett 36 %
GI 47 · Niedriger GIGL 10 · Niedrige GL
20.3g
Zucker
3.1g
Ballaststoffe
5.5mg
Natrium
0.1g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Schalenfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Alanya Bananen-Drink mit Mandeln?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Alanya Bananen-Drink mit Mandeln?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 5 Minuten.Ist Alanya Bananen-Drink mit Mandeln schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Alanya Bananen-Drink mit Mandeln?
Etwa 148 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 21g, Fett: 6g.Welche Allergene enthält Alanya Bananen-Drink mit Mandeln?
Dieses Rezept enthält Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Alanya Bananen-Drink mit Mandeln?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Alanya Bananen-Drink mit Mandeln satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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