Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇺🇸
Eggs Benedict
Mittel 35 Min.~410 kcal 7/10
🍽️
Bermuda Codfish Breakfast
Ein Fruehstuecksteller aus Bermuda mit Salzfisch, Kartoffeln, Banane, gekochten Eiern und Tomaten-Zwiebel-Sauce.
Mittel⏱️ 55 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~480 kcal🇧🇲 Bermudisch
20 Min. Vorbereitung 35 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Für Gäste
🍽️
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Zeitleiste
Gesamt 55 Min- Vorbereitung20 Min
- Kochen35 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
Für den Fisch
- 500 g Tuzlu morina balığı
Für den Boden
- 4 Stück Patates
Zum Servieren
- 2 Stück Muz
- 4 Stück Yumurta
Für die Sauce
- 3 Stück Domates
- 1 Stück Kuru soğan
- 3 EL(~45 ml) Zeytinyağı
- 0.5 TL(~2.5 ml) Kekik
Allgemein
- 0.5 TL(~2.5 ml) Karabiber
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Tuzlu balığı 10 dakika haşlayıp suyunu dökün.
10 Min.10:00 - 2
Balığı taze suda 12 dakika daha pişirip iri parçalara ayırın.
12 Min.12:00 - 3
Patatesleri ayrı tencerede 18 dakika haşlayın.
18 Min.18:00 - 4
Yumurtaları 9 dakika haşlayıp soyun.
9 Min.09:00 - 5
Soğan ve domatesi zeytinyağında 8 dakika sos haline getirin.
8 Min.08:00 - 6
Balık, patates, muz ve yumurtayı tabaklara paylaştırın.
- 7
Domates sosuyla servis edin.
💡 Tipp: Tuzlu morinayı kısa haşlayıp suyunu dökün; böylece tabak lezzetli kalır ama aşırı tuzlu olmaz.
🍽️ Serviervorschlag: Domates sosu, avokado dilimi ve sıcak çayla kahvaltı tabağı olarak servis edin.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~480
kcal Kalorien
31
g Eiweiß
54
g Kohlenhydrate
16
g Fett
Eiweiß 26 %Kohlh. 45 %Fett 29 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Meeresfrüchte
- Ei
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Bermuda Codfish Breakfast?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Bermuda Codfish Breakfast?
Vorbereitung 20 Minuten, Garzeit 35 Minuten; insgesamt 55 Minuten.Ist Bermuda Codfish Breakfast schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Bermuda Codfish Breakfast?
Etwa 480 kcal pro Portion. Protein: 31g, Kohlenhydrate: 54g, Fett: 16g.Welche Allergene enthält Bermuda Codfish Breakfast?
Dieses Rezept enthält Meeresfrüchte, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Bermuda Codfish Breakfast?
Die Küche dieses Rezepts ist Bermudisch.Wie viele Zutaten braucht Bermuda Codfish Breakfast?
Dieses Rezept benötigt 9 Zutaten.
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