Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇻🇳
Pho Bo
Schwer 4 Std. 30 Min.~420 kcal 7/10
🍜
Bún Riêu
Eine vietnamesische Nudelsuppe, bei der man Krabbe, Tomate, Reisnudeln und Kräuter ausbalanciert, leicht säuerlich, aromatisch und mit Limette besonders frisch.
Schwer⏱️ 1 Std. 35 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~360 kcal🇻🇳 Vietnamesisch🌍 Vollständig übersetzt
35 Min. Vorbereitung 60 Min. Kochen
- #Proteinreich
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std 35 Min- Vorbereitung35 Min
- Kochen1 Std
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
Für die Brühe
- 400 gr Krabbenfleisch
- 4 adet Tomate
- 400 gr Reisnudeln
- 2 adet Ei
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Tomatensaft 30 Minuten kochen lassen.
30 Min.30:00 - 2
Geben Sie die Krabben-Ei-Mischung ins Wasser.
- 3
Heiß mit Nudeln und Kräutern servieren.
- 4
Çorbayı 8 dakika kısık ateşte pişirin.
8 Min.08:00 - 5
Pirinç eriştesi ve otlarla sıcak servis edin.
💡 Tipp: Krabbenmischung Stück für Stück in kochendes Wasser geben; Klumpen lösen sich nicht auf.
🍽️ Serviervorschlag: Mit Reisnudeln, Limette und frischen Kräutern servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~360
kcal Kalorien
28
g Eiweiß
42
g Kohlenhydrate
9
g Fett
Eiweiß 31 %Kohlh. 47 %Fett 22 %
GI 26 · Niedriger GIGL 11 · Mittlere GL
2.7g
Zucker
2.3g
Ballaststoffe
150mg
Natrium
0.7g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Ei
- Meeresfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Bún Riêu?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Bún Riêu?
Vorbereitung 35 Minuten, Garzeit 60 Minuten; insgesamt 95 Minuten.Ist Bún Riêu schwierig?
Dieses Rezept ist als schwer eingestuft.Wie viele Kalorien hat Bún Riêu?
Etwa 360 kcal pro Portion. Protein: 28g, Kohlenhydrate: 42g, Fett: 9g.Welche Allergene enthält Bún Riêu?
Dieses Rezept enthält Ei, Meeresfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Bún Riêu?
Die Küche dieses Rezepts ist Vietnamesisch.Wie viele Zutaten braucht Bún Riêu?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Bún Riêu satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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