Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Harire Tatlısı
Einfach 30 Min.~184 kcal 1/10
🥣
Erzincan Lor-Becher mit Maulbeerpekmez
Diese Becher aus Erzincan heben frischen Lor mit Maulbeerpekmez zu einem kühlen Bergdessert mit milchiger Tiefe.
Einfach⏱️ 26 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~168 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 16 Min. Ruhezeit
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 26 Min- Vorbereitung10 Min
- Ruhen/Marinieren16 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 250 g Lor
- 3 EL(~45 ml) Maulbeermelasse
- 0.3 Glas(~60 ml) Waln?sse
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Quark mit einer Gabel zerdrücken.
- 2
Quark und Melasse schichtweise in die Tassen geben.
1 Min.01:00 - 3
Walnüsse darüberstreuen und kalt servieren.
- 4
Cevizi iri kırıp ara kata serpin, beklerken yumuşamasın diye üst için biraz ayırın.
- 5
Tatlıyı 15 dakika soğutup kalan cevizle servis edin.
15 Min.15:00 - 6
Pekmezi ince akıtın, lor katı tamamen kapanmasın.
- 7
Servis kaşığını bardağın kenarından indirin, katmanlar bozulmasın.
💡 Tipp: Das Zerstampfen des Quarks mit einer Gabel sorgt für eine glattere Konsistenz in der Tasse.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~168
kcal Kalorien
8
g Eiweiß
18
g Kohlenhydrate
7
g Fett
Eiweiß 19 %Kohlh. 43 %Fett 38 %
GI 37 · Niedriger GIGL 7 · Niedrige GL
10.3g
Zucker
0.5g
Ballaststoffe
231.8mg
Natrium
1.5g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
- Schalenfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Erzincan Lor-Becher mit Maulbeerpekmez?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Erzincan Lor-Becher mit Maulbeerpekmez?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 16 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 26 Minuten.Ist Erzincan Lor-Becher mit Maulbeerpekmez schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Erzincan Lor-Becher mit Maulbeerpekmez?
Etwa 168 kcal pro Portion. Protein: 8g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 7g.Welche Allergene enthält Erzincan Lor-Becher mit Maulbeerpekmez?
Dieses Rezept enthält Milch, Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Erzincan Lor-Becher mit Maulbeerpekmez?
Dieses Rezept benötigt 3 Zutaten.Macht Erzincan Lor-Becher mit Maulbeerpekmez satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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