Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇪🇸
Torrijas
Einfach 40 Min.~310 kcal 2/10
🍮
Dattel-Tahin-Becher
Dieses Dessert nach nahöstlicher Art verbindet weiche Datteln mit Tahin und Creme zu einer reichen kleinen Süßigkeit.
Einfach⏱️ 30 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~244 kcal🌍 Nahöstlich🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 20 Min. Ruhezeit
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 30 Min- Vorbereitung10 Min
- Ruhen/Marinieren20 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 12 adet Datteln
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tahini
- 1 su bardağı(~200 ml) Labneh
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Zimt
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Sesam
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Datteln 5 Minuten in heißem Wasser weich machen.
5 Min.05:00 - 2
Die weichen Datteln mit Tahini glatt zerdrücken.
- 3
Labneh zur Dattelmischung geben und rühren, ohne die Creme zu sehr zu verdünnen.
- 4
Die Dattel-Tahini-Creme in Gläser füllen.
- 5
Sesam darüber streuen und 20 Minuten kühlen.
20 Min.20:00
💡 Tipp: Datteln in heißem Wasser einzuweichen macht die Creme glatter.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt mit Tahini und Sesam servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~244
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
28
g Kohlenhydrate
12
g Fett
Eiweiß 8 %Kohlh. 47 %Fett 45 %
GI 23 · Niedriger GIGL 6 · Niedrige GL
47.7g
Zucker
7g
Ballaststoffe
59.4mg
Natrium
3.9g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Sesam
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Dattel-Tahin-Becher?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Dattel-Tahin-Becher?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 20 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 30 Minuten.Ist Dattel-Tahin-Becher schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Dattel-Tahin-Becher?
Etwa 244 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 12g.Welche Allergene enthält Dattel-Tahin-Becher?
Dieses Rezept enthält Sesam, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Dattel-Tahin-Becher?
Die Küche dieses Rezepts ist Nahöstlich.Wie viele Zutaten braucht Dattel-Tahin-Becher?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Dattel-Tahin-Becher satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
Fehler in diesem Rezept gefunden?