Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Fırın Tarçınlı Armut
Einfach 41 Min.~140 kcal 1/10
🍯
Un Helvası
Diese Un Helvası aus Tekirdağ röstet Mehl langsam in Butter und bindet es mit Sirup zu einem löffelbaren Dessert mit feiner Körnung.
Einfach⏱️ 30 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~268 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen
- #Für Gäste
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 30 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen20 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 2 su bardağı(~400 ml) Mehl
- 120 gr Butter
- 1 su bardağı(~200 ml) Zucker
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Wasser
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Zimt
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Zucker und Wasser in einer separaten Schüssel ohne Kochen auflösen.
3 Min.03:00 - 2
Das Mehl 12 Minuten in Butter rösten, bis es Farbe annimmt.
2 Min.02:00 - 3
Den Sirup vorsichtig zugeben, die Helva binden und mit Zimt servieren.
12 Min.12:00 - 4
Ilık şerbeti ince akıtarak ekleyin, helva topaklanmasın diye.
- 5
Helvayı 3 dakika kısık ateşte toparlayın.
3 Min.03:00 - 6
Kaşıkla şekil verip tarçınla ılık servis edin.
💡 Tipp: Wenn das Mehl bis zu einem haselnussfarbenen Ton geröstet wird, entsteht die tiefe Helva-Note.
🍽️ Serviervorschlag: Lauwarm mit Zimt darüber servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~268
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
28
g Kohlenhydrate
15
g Fett
Eiweiß 6 %Kohlh. 43 %Fett 51 %
GI 28 · Niedriger GIGL 8 · Niedrige GL
27.6g
Zucker
1.3g
Ballaststoffe
132mg
Natrium
10.3g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Un Helvası?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Un Helvası?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 20 Minuten; insgesamt 30 Minuten.Ist Un Helvası schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Un Helvası?
Etwa 268 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 15g.Welche Allergene enthält Un Helvası?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Un Helvası?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Un Helvası satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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