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Licuado de Papaya

Name: Licuado de Papaya
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Papaya; 1.5 su bardağı Süt; 1 yemek kaşığı Bal; 0.5 su bardağı Buz

Ein mexikanisches Frühstücksgetränk, bei dem Papaya, Milch, Honig und Eis zu einem leichten, cremigen Smoothie gemixt werden.

Einfach⏱️ 5 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~184 kcal🇲🇽 Mexikanisch🌍 Vollständig übersetzt

5 Min. Vorbereitung

#Einfach
Vegetarisch
#Sommer

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Zeitleiste

Gesamt 5 Min

Vorbereitung5 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

2 su bardağı(~400 ml) Papaya
1.5 su bardağı(~300 ml) Milch
1 yemek kaşığı(~15 ml) Honig
0.5 su bardağı(~100 ml) Eis

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Papaya würfeln.
2
Alle Zutaten 45 Sekunden mixen.
45 Sek.
00:45
3
Direkt in Gläser füllen und servieren.

💡 Tipp: Ist die Papaya sehr reif, reicht oft schon wenig Honig für genügend Süße.

🍽️ Serviervorschlag: In einem kalten Glas mit einer Prise Zimt darüber servieren.

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung

~184

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 15 %Kohlh. 65 %Fett 20 %

GI 30 · Niedriger GIGL 9 · Niedrige GL

16.3g

Zucker

Ballaststoffe

66.9mg

Natrium

2.8g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

3/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Licuado de Papaya?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert Licuado de Papaya?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 5 Minuten.
Ist Licuado de Papaya schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Licuado de Papaya?
Etwa 184 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 4g.
Welche Allergene enthält Licuado de Papaya?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Licuado de Papaya?
Die Küche dieses Rezepts ist Mexikanisch.
Wie viele Zutaten braucht Licuado de Papaya?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Licuado de Papaya satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Licuado de Papaya?

Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.

Wie lange dauert Licuado de Papaya?

Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 5 Minuten.

Ist Licuado de Papaya schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Licuado de Papaya?

Etwa 184 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 4g.

Welche Allergene enthält Licuado de Papaya?

Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Licuado de Papaya?

Die Küche dieses Rezepts ist Mexikanisch.

Wie viele Zutaten braucht Licuado de Papaya?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Licuado de Papaya satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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