🍈

Grießbecher mit Limettenschale

Name: Lime Kabuklu İrmik Kup
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 56 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Peru Mutfağı
Ingredients: 3 su bardağı Süt; 5 yemek kaşığı İrmik; 1 tatlı kaşığı Lime kabuğu rendesi; 4 yemek kaşığı Toz şeker; 2 yemek kaşığı Hindistancevizi

Dieses Dessert nach peruanischer Art kocht Grieß mit Milch und Limettenschale zu frischen gekühlten Bechern.

Einfach⏱️ 56 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~204 kcal🇵🇪 Peruanisch🌍 Vollständig übersetzt

8 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen 38 Min. Ruhezeit

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Zeitleiste

Gesamt 56 Min

Vorbereitung8 Min
Ruhen/Marinieren38 Min
Kochen10 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

3 su bardağı(~600 ml) Milch
5 yemek kaşığı(~75 ml) Grieß
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Limettenschale
4 yemek kaşığı(~60 ml) Zucker
2 yemek kaşığı(~30 ml) Kokosraspel

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Milch und Grieß mit Limettenschale 8 Minuten unter Rühren kochen.
2
Zucker zugeben und weiterrühren, bis die Masse bindet.
8 Min.
08:00
3
In Becher verteilen, mit Kokosraspel vollenden und kalt servieren.
4
İrmikli karışımı kuplara paylaştırıp yüzeyi düzeltin.
5
Kup tatlısını 30 dakika soğutun ve lime dilimiyle servis edin.
30 Min.
30:00

💡 Tipp: Zucker kontrolliert zuzugeben hält das Dessert glatt, ohne Milch zu überdecken.

🍽️ Serviervorschlag: Sofort servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle
Vitamin B12

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 40% Übereinstimmung

~204

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 8 %Kohlh. 60 %Fett 32 %

GI 42 · Niedriger GIGL 13 · Mittlere GL

19.9g

Zucker

Ballaststoffe

64.8mg

Natrium

2.8g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (40%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grießbecher mit Limettenschale?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Grießbecher mit Limettenschale?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 10 Minuten, inklusive 38 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 56 Minuten.
Ist Grießbecher mit Limettenschale schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Grießbecher mit Limettenschale?
Etwa 204 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 7g.
Welche Allergene enthält Grießbecher mit Limettenschale?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Grießbecher mit Limettenschale?
Die Küche dieses Rezepts ist Peruanisch.
Wie viele Zutaten braucht Grießbecher mit Limettenschale?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Grießbecher mit Limettenschale satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Milch und Grieß mit Limettenschale 8 Minuten unter Rühren kochen.

Zucker zugeben und weiterrühren, bis die Masse bindet.

8 Min.

08:00

In Becher verteilen, mit Kokosraspel vollenden und kalt servieren.

İrmikli karışımı kuplara paylaştırıp yüzeyi düzeltin.

Kup tatlısını 30 dakika soğutun ve lime dilimiyle servis edin.

30 Min.

30:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grießbecher mit Limettenschale?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Grießbecher mit Limettenschale?

Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 10 Minuten, inklusive 38 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 56 Minuten.

Ist Grießbecher mit Limettenschale schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Grießbecher mit Limettenschale?

Etwa 204 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 7g.

Welche Allergene enthält Grießbecher mit Limettenschale?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Grießbecher mit Limettenschale?

Die Küche dieses Rezepts ist Peruanisch.

Wie viele Zutaten braucht Grießbecher mit Limettenschale?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Grießbecher mit Limettenschale satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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