Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
🇷🇺
Rus Dill Potato Salad
Einfach 25 Min.~144 kcal 3/10
🥗
Rote-Bete-Salat mit Dill
Dieser Salat nach russischer Art mischt gekochte Rote Bete mit Dill und Gewürzgurke zu einer scharfen leuchtenden Beilage.
Einfach⏱️ 57 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~144 kcal🇷🇺 Russisch🌍 Vollständig übersetzt
12 Min. Vorbereitung 45 Min. Kochen
- Vegan
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 57 Min- Vorbereitung12 Min
- Kochen45 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 3 adet Rote Bete
- 2 adet Essiggurken
- 0.3 demet Dill
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sonnenblumenoel
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zitronensaft
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die ungeschaelte Rote Bete 40 Minuten weich kochen, dann abkuehlen lassen und schaelen.
40 Min.40:00 - 2
Die Bete in 1,5 cm grosse Wuerfel schneiden und Essiggurken sowie Dill vorbereiten.
- 3
Sonnenblumenoel, Zitronensaft und Salz verquirlen.
- 4
Bete, Gurken und Dill 1 Minute vorsichtig mit der Sauce mischen, ohne sie zu zerdruecken.
1 Min.01:00 - 5
Den Salat 10 Minuten kuehl ruhen lassen und mit Dill servieren.
10 Min.10:00
💡 Tipp: In Wuerfel geschnittene Bete wirkt im Salat leuchtend und ordentlich.
🍽️ Serviervorschlag: Den Salat kuehl servieren, mit Dill bestreuen und Essiggurken dazu reichen.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Vitamin C
Nährwerte (pro Portion)
~144
kcal Kalorien
3
g Eiweiß
18
g Kohlenhydrate
6
g Fett
Eiweiß 9 %Kohlh. 52 %Fett 39 %
GI 33 · Niedriger GIGL 6 · Niedrige GL
4.3g
Zucker
1.9g
Ballaststoffe
518.7mg
Natrium
0.4g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Rote-Bete-Salat mit Dill?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Rote-Bete-Salat mit Dill?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 45 Minuten; insgesamt 57 Minuten.Ist Rote-Bete-Salat mit Dill schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Salat mit Dill?
Etwa 144 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 6g.Ist Rote-Bete-Salat mit Dill allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Rote-Bete-Salat mit Dill?
Die Küche dieses Rezepts ist Russisch.Wie viele Zutaten braucht Rote-Bete-Salat mit Dill?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Rote-Bete-Salat mit Dill satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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