Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
🇷🇺
Dereotlu Olivier Salatası
Einfach 40 Min.~250 kcal 5/10
🥗
Vinegret-Salat
Ein russischer Rote-Bete-Salat mit Kartoffel, Gurke, Erbsen und Öl, kalt, erdig und angenehm säuerlich.
Einfach⏱️ 45 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~152 kcal🇷🇺 Russisch🌍 Vollständig übersetzt
20 Min. Vorbereitung 25 Min. Kochen
- Vegan
- #Budgetfreundlich
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 45 Min- Vorbereitung20 Min
- Kochen25 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 2 adet Rote Bete
- 2 adet Kartoffeln
- 3 adet Gewürzgurken
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Erbsen
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Olivenöl
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Salz
- 1 adet Havuç
- 0.5 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sirke
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Rote Bete und Kartoffeln kochen und würfeln.
10 Min.10:00 - 2
Mit Gewürzgurken und Erbsen vermengen.
- 3
Öl und Salz zugeben und kalt servieren.
- 4
Sebzeleri, bezelyeyi ve sosu ezmeden kısa süre harmanlayın.
1 Min.01:00 - 5
Tuz ve ekşiliği tadına bakarak ayarlayın.
- 6
Vinegreti soğuk servis edin.
💡 Tipp: Die Rote Bete erst zum Schluss einarbeiten, damit die anderen Gemüse ihre Farbe behalten.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt mit Dill darüber servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~152
kcal Kalorien
3
g Eiweiß
17
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 8 %Kohlh. 45 %Fett 47 %
GI 37 · Niedriger GIGL 6 · Niedrige GL
6.4g
Zucker
5.3g
Ballaststoffe
611.4mg
Natrium
1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
4/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Vinegret-Salat?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Vinegret-Salat?
Vorbereitung 20 Minuten, Garzeit 25 Minuten; insgesamt 45 Minuten.Ist Vinegret-Salat schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Vinegret-Salat?
Etwa 152 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 17g, Fett: 8g.Ist Vinegret-Salat allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Vinegret-Salat?
Die Küche dieses Rezepts ist Russisch.Wie viele Zutaten braucht Vinegret-Salat?
Dieses Rezept benötigt 9 Zutaten.Macht Vinegret-Salat satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 4/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
45 Aufrufe3 diese Woche
Fehler in diesem Rezept gefunden?