Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Fırın Tarçınlı Armut
Einfach 41 Min.~140 kcal 1/10
🍐
Birnenbecher mit Melasse und Haselnuss
Dieses Dessert nach Art aus Ordu schichtet Birne, Melasse und Haselnuss in einem kühlen Löffelbecher.
Einfach⏱️ 23 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~202 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
8 Min. Vorbereitung 15 Min. Ruhezeit
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 23 Min- Vorbereitung8 Min
- Ruhen/Marinieren15 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 3 Stück Birnen
- 3 EL(~45 ml) Traubensirup
- 0.5 Glas(~100 ml) Haselnüsse
- 1 Glas(~200 ml) Joghurt
- 1 EL(~15 ml) Honig
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Zitronensaft
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Joghurt 1 Minute mit Honig verrühren.
1 Min.01:00 - 2
Birne dünn schneiden und mit Zitrone mischen, damit sie nicht dunkel wird.
- 3
Joghurt auf die Glasböden verteilen.
- 4
Birne, Sirup und Haselnüsse schichten.
- 5
15 Minuten kühlen und servieren.
15 Min.15:00
💡 Tipp: Birnen erst beim Servieren zu schneiden verzögert Braunwerden.
🍽️ Serviervorschlag: Kühl mit Haselnüssen und Birnenscheiben servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~202
kcal Kalorien
3
g Eiweiß
26
g Kohlenhydrate
9
g Fett
Eiweiß 6 %Kohlh. 53 %Fett 41 %
GI 33 · Niedriger GIGL 9 · Niedrige GL
22.7g
Zucker
5.5g
Ballaststoffe
26.4mg
Natrium
1.7g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Schalenfrüchte
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Birnenbecher mit Melasse und Haselnuss?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Birnenbecher mit Melasse und Haselnuss?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 15 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 23 Minuten.Ist Birnenbecher mit Melasse und Haselnuss schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Birnenbecher mit Melasse und Haselnuss?
Etwa 202 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 26g, Fett: 9g.Welche Allergene enthält Birnenbecher mit Melasse und Haselnuss?
Dieses Rezept enthält Schalenfrüchte, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Birnenbecher mit Melasse und Haselnuss?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Birnenbecher mit Melasse und Haselnuss satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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