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Grießbecher mit Orange und Mandel

Name: Portakallı Bademli İrmik Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 43 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 yemek kaşığı İrmik; 2 su bardağı Süt; 0.5 su bardağı Badem; 1 adet Portakal

Dieses Dessert nach Art aus Adana verbindet Grieß, Orangenschale und Mandel in einem kühlen süßen Becher.

Einfach⏱️ 43 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~224 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen 25 Min. Ruhezeit

Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 43 Min

Vorbereitung10 Min
Ruhen/Marinieren25 Min
Kochen8 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

4 EL(~60 ml) Grieß
2 Glas(~400 ml) Milch
0.5 Glas(~100 ml) Mandeln
1 Stück Orange

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Mandeln grob brechen und Orangenschale reiben.
2
Grieß mit Milch 8 Minuten unter Rühren kochen.
8 Min.
08:00
3
Orangenschale nach dem Abziehen vom Herd zugeben, damit das Aroma nicht bitter wird.
4
Grießmasse in Gläser füllen und mit Mandeln bestreuen.
5
25 Minuten kühlen und servieren.
25 Min.
25:00

💡 Tipp: Fein geriebene Orangenschale gibt dem Glas eine ausgewogene Zitrusnote.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt mit Mandeln und Orangenschale servieren.

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung

~224

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 9 %Kohlh. 53 %Fett 38 %

GI 36 · Niedriger GIGL 10 · Niedrige GL

8.7g

Zucker

2.5g

Ballaststoffe

43.1mg

Natrium

2.4g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch
Schalenfrüchte

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grießbecher mit Orange und Mandel?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Grießbecher mit Orange und Mandel?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 8 Minuten, inklusive 25 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 43 Minuten.
Ist Grießbecher mit Orange und Mandel schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Grießbecher mit Orange und Mandel?
Etwa 224 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 9g.
Welche Allergene enthält Grießbecher mit Orange und Mandel?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Wie viele Zutaten braucht Grießbecher mit Orange und Mandel?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Grießbecher mit Orange und Mandel satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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6 Schritte, 10 Zutaten, 675 Min.

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Zubereitung

Mandeln grob brechen und Orangenschale reiben.

Grieß mit Milch 8 Minuten unter Rühren kochen.

8 Min.

08:00

Orangenschale nach dem Abziehen vom Herd zugeben, damit das Aroma nicht bitter wird.

Grießmasse in Gläser füllen und mit Mandeln bestreuen.

25 Minuten kühlen und servieren.

25 Min.

25:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grießbecher mit Orange und Mandel?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Grießbecher mit Orange und Mandel?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 8 Minuten, inklusive 25 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 43 Minuten.

Ist Grießbecher mit Orange und Mandel schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Grießbecher mit Orange und Mandel?

Etwa 224 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 9g.

Welche Allergene enthält Grießbecher mit Orange und Mandel?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Wie viele Zutaten braucht Grießbecher mit Orange und Mandel?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Grießbecher mit Orange und Mandel satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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