🥕

Karotten-Orangen-Salat

Name: Portakallı Havuç Salatası
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kuzey Afrika Mutfağı
Ingredients: 4 adet Havuç; 1 adet Portakal; 0.5 çay kaşığı Kimyon; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 6 yaprak Taze nane; 0.5 çay kaşığı Tuz

Diese Meze nach marokkanischer Art verbindet geriebene Karotte mit Orange, Kreuzkümmel und Olivenöl.

Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~96 kcal🌍 Nordafrikanisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung

#Unter 30 Min
Vegan
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 10 Min

Vorbereitung10 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

4 adet Karotten
1 adet Orange
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kreuzkümmel
2 yemek kaşığı(~30 ml) Olivenöl
6 yaprak Frische Minze
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Karotten und Orange mundgerecht vorbereiten.
2
Kreuzkümmel unterheben und mit Olivenöl würzen.
3
Mit Frische Minze vollenden und kalt servieren.
4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 Min.
01:00
5
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

💡 Tipp: Frische Minze erst am Ende zuzugeben hält den Salat frisch und klar.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.

Nährwerte (pro Portion)

~96

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 4 %Kohlh. 58 %Fett 38 %

GI 15 · Niedriger GIGL 2 · Niedrige GL

5.9g

Zucker

2.5g

Ballaststoffe

333.3mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

3/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Karotten-Orangen-Salat?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Karotten-Orangen-Salat?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.
Ist Karotten-Orangen-Salat schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Karotten-Orangen-Salat?
Etwa 96 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 14g, Fett: 4g.
Ist Karotten-Orangen-Salat allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Zu welcher Küche gehört Karotten-Orangen-Salat?
Die Küche dieses Rezepts ist Nordafrikanisch.
Wie viele Zutaten braucht Karotten-Orangen-Salat?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.
Macht Karotten-Orangen-Salat satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Kreuzkümmel unterheben und mit Olivenöl würzen.

Mit Frische Minze vollenden und kalt servieren.

Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.

1 Min.

01:00

Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Karotten-Orangen-Salat?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Karotten-Orangen-Salat?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.

Ist Karotten-Orangen-Salat schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Karotten-Orangen-Salat?

Etwa 96 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 14g, Fett: 4g.

Ist Karotten-Orangen-Salat allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Zu welcher Küche gehört Karotten-Orangen-Salat?

Die Küche dieses Rezepts ist Nordafrikanisch.

Wie viele Zutaten braucht Karotten-Orangen-Salat?

Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.

Macht Karotten-Orangen-Salat satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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