Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Gavurdağı Salatası
Einfach 15 Min.~180 kcal 3/10
🍊
Orangensalat nach Antalya-Art
Dieser leichte Salat aus Antalya verbindet Orange mit Zwiebel und Olivenöl, besonders passend als kühle Beilage zu Fisch.
Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~74 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 10 Min- Vorbereitung10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 3 adet Orangen
- 0.5 adet Rote Zwiebel
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Olivenöl
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Minze
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Orangen schälen und in Scheiben schneiden.
- 2
Die Zwiebel fein schneiden und mit den Orangen und dem Olivenöl vermengen.
- 3
Den Salat mit Minze vollenden und kalt servieren.
- 4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 Min.01:00 - 5
Antalya Portakal narenciye suyunu azar azar ekleyin, tabakta sulanmasın.
- 6
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.
💡 Tipp: Wenn die Orangen mit dem Messer filetiert werden, bleibt die bittere weiße Haut aus dem Salat heraus.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt mit Olivenöl und Minze darüber servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~74
kcal Kalorien
1
g Eiweiß
15
g Kohlenhydrate
1
g Fett
Eiweiß 5 %Kohlh. 82 %Fett 13 %
GI 12 · Niedriger GIGL 2 · Niedrige GL
9.8g
Zucker
2.9g
Ballaststoffe
292.5mg
Natrium
0.5g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Orangensalat nach Antalya-Art?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Orangensalat nach Antalya-Art?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.Ist Orangensalat nach Antalya-Art schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Orangensalat nach Antalya-Art?
Etwa 74 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 15g, Fett: 1g.Ist Orangensalat nach Antalya-Art allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Wie viele Zutaten braucht Orangensalat nach Antalya-Art?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Orangensalat nach Antalya-Art satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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