Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Aşure
Schwer 11 Std. 15 Min.~360 kcal 3/10
🍑
Sot Suppe
Eine norwegische suse Fruchtsuppe, leicht mit Kartoffelstarke gebunden und mit Zimt aromatisiert.
Einfach⏱️ 35 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~150 kcal🇳🇴 Norwegisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 25 Min. Kochen
- Vegan
- #Kalorienarm
- #Winter
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Zeitleiste
Gesamt 35 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen25 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
Meyve
- 1 Glas(~200 ml) Getrocknete Pflaumen
- 0.8 Glas(~160 ml) Getrocknete Aprikosen
- 0.5 Glas(~100 ml) Rosinen
Sıvı
- 3 Glas(~600 ml) Apfelsaft
- 2 Glas(~400 ml) Wasser
Tat
- 2 EL(~30 ml) Zucker
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Zitronensaft
Aroma
- 1 Stück Zimtstange
Bağlayıcı
- 1.5 EL(~23 ml) Kartoffelstaerke
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Trockenfruechte mit Wasser und Apfelsaft in einen Topf geben.
3 Min.03:00 - 2
Zimtstange und Zucker zugeben und kochen, bis die Fruechte weich sind.
20 Min.20:00 - 3
Kartoffelstaerke in etwas kaltem Wasser aufloesen und unter die Suppe ruehren.
2 Min.02:00 - 4
Wenn die Konsistenz leicht glaenzt, Zitronensaft zugeben und vom Herd nehmen.
2 Min.02:00 - 5
In Schalen verteilen und heiss oder kalt servieren.
8 Min.08:00
💡 Tipp: Die Kartoffelstaerke zuerst in kaltem Wasser loesen; trocken eingeruehrt wuerde sie truebe Klumpen in der Fruchtsuppe hinterlassen.
🍽️ Serviervorschlag: Im Winter warm oder gekuehlt als leichtes Fruchtdessert servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~150
kcal Kalorien
1
g Eiweiß
36
g Kohlenhydrate
1
g Fett
Eiweiß 3 %Kohlh. 92 %Fett 5 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Sot Suppe?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Sot Suppe?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 25 Minuten; insgesamt 35 Minuten.Ist Sot Suppe schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Sot Suppe?
Etwa 150 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 36g, Fett: 1g.Ist Sot Suppe allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Sot Suppe?
Die Küche dieses Rezepts ist Norwegisch.Wie viele Zutaten braucht Sot Suppe?
Dieses Rezept benötigt 9 Zutaten.
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