🍮

Risgrynsgröt

Name: Risgrynsgröt
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Pirinç; 1 litre Süt; 60 gr Şeker; 1 çay kaşığı Tarçın; 1.25 su bardağı Su; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 0.25 çay kaşığı Tuz

Ein skandinavischer Milchreisbrei, langsam mit Milch und Zimt gekocht, warm, cremig und eng mit winterlichen Frühstücken verbunden.

Einfach⏱️ 55 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~260 kcal🇸🇪 Skandinavisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung 45 Min. Kochen

Vegetarisch
#Winter

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Zeitleiste

Gesamt 55 Min

Vorbereitung10 Min
Kochen45 Min

Zutaten

6 Portionen

Schnell:

1 su bardağı(~200 ml) Reis
1 litre Milch
60 gr Zucker
1 çay kaşığı(~5 ml) Zimt
1.3 su bardağı(~260 ml) Su
1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Reis und Wasser 10 Minuten kochen.
2
Milch hinzufügen und unter Rühren 35 Minuten kochen lassen.
10 Min.
10:00
3
Mit Zucker und Zimt servieren.
35 Min.
35:00
4
Ara ara karıştırın, süt tencere dibinde yanmasın.
5
Şeker ve tarçınla ılık servis edin.

💡 Tipp: Nach dem Hinzufügen der Milch häufig umrühren; Reis bleibt schnell am Boden kleben.

🍽️ Serviervorschlag: Heiß mit Zimt und einem kleinen Stück Butter servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Kalzium
Vitamin B12

Nährwerte (pro Portion)

~260

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 12 %Kohlh. 68 %Fett 20 %

GI 56 · Mittlerer GIGL 26 · Hohe GL

18.5g

Zucker

0.9g

Ballaststoffe

186.9mg

Natrium

4.4g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Risgrynsgröt?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.
Wie lange dauert Risgrynsgröt?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 45 Minuten; insgesamt 55 Minuten.
Ist Risgrynsgröt schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Risgrynsgröt?
Etwa 260 kcal pro Portion. Protein: 8g, Kohlenhydrate: 46g, Fett: 6g.
Welche Allergene enthält Risgrynsgröt?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Risgrynsgröt?
Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.
Wie viele Zutaten braucht Risgrynsgröt?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.
Macht Risgrynsgröt satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Risgrynsgröt?

Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.

Wie lange dauert Risgrynsgröt?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 45 Minuten; insgesamt 55 Minuten.

Ist Risgrynsgröt schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Risgrynsgröt?

Etwa 260 kcal pro Portion. Protein: 8g, Kohlenhydrate: 46g, Fett: 6g.

Welche Allergene enthält Risgrynsgröt?

Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Risgrynsgröt?

Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.

Wie viele Zutaten braucht Risgrynsgröt?

Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.

Macht Risgrynsgröt satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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