Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Un Helvası
Einfach 30 Min.~268 kcal 2/10
🍇
Tunceli Maulbeer-Dessert
Ein schnelles regionales tuerkisches Dessert aus getrockneten Maulbeeren mit Butter, Walnuessen und etwas Wasser.
Einfach⏱️ 22 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~240 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 12 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- #Budgetfreundlich
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 22 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen12 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
Zum Servieren
- 0.5 TL(~2.5 ml) Zimt
- 350 g Getrocknete Maulbeeren
- 35 g Butter
- 0.8 Glas(~160 ml) Walnuesse
- 0.5 Glas(~100 ml) Wasser
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die getrockneten Maulbeeren 5 Minuten in warmem Wasser einweichen und abtropfen lassen.
5 Min.05:00 - 2
Butter in einer weiten Pfanne schmelzen, die Maulbeeren zugeben und 3 Minuten schwenken.
3 Min.03:00 - 3
Wasser zugeben, abdecken und 6 Minuten weich werden lassen.
6 Min.06:00 - 4
Walnuesse zugeben und weitere 2 Minuten ruehren.
2 Min.02:00 - 5
Das Dessert 5 Minuten ruhen lassen und mit Zimt bestreuen.
5 Min.05:00
💡 Tipp: Die Maulbeeren nicht lange kochen; sie sollen nur leicht aufquellen und glaenzen.
🍽️ Serviervorschlag: Maulbeer-Dessert lauwarm in kleinen Schalen mit Naturjoghurt oder Rahm servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~240
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
36
g Kohlenhydrate
9
g Fett
Eiweiß 8 %Kohlh. 59 %Fett 33 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
- Schalenfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Tunceli Maulbeer-Dessert?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Tunceli Maulbeer-Dessert?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 12 Minuten; insgesamt 22 Minuten.Ist Tunceli Maulbeer-Dessert schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Tunceli Maulbeer-Dessert?
Etwa 240 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 36g, Fett: 9g.Welche Allergene enthält Tunceli Maulbeer-Dessert?
Dieses Rezept enthält Milch, Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Tunceli Maulbeer-Dessert?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
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