Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Naneli Limonata
Einfach 15 Min.~110 kcal 1/10
🥛
Minz-Ayran aus dem Butterfass
Dieses Getränk nach Art aus Giresun schlägt dicken Ayran mit frischer Minze zu einem kühlen schaumigen Sommerglas auf.
Einfach⏱️ 5 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 3~62 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
5 Min. Vorbereitung
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
- #Sommer
- #Alkoholfrei
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Zeitleiste
Gesamt 5 Min- Vorbereitung5 Min
Zutaten
3 Portionen
Schnell:
- 3 su bardağı(~600 ml) geschlagener Ayran
- 0.3 demet frische Minze
- 1 su bardağı(~200 ml) Eis
- 1 çimdik Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Minze leicht andrücken.
- 2
Den Ayran mit dem Salz verquirlen.
- 3
Mit Eis servieren.
20 Sek.00:20
💡 Tipp: Wird nur ein Teil der Minze angedrückt, öffnet sich das Aroma schneller, ohne grasig zu wirken.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~62
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
5
g Kohlenhydrate
2
g Fett
Eiweiß 30 %Kohlh. 37 %Fett 33 %
GI 2 · Niedriger GIGL 0 · Niedrige GL
0g
Zucker
0g
Ballaststoffe
2.7mg
Natrium
0g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
1/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Minz-Ayran aus dem Butterfass?
Dieses Rezept ergibt 3 Portionen.Wie lange dauert Minz-Ayran aus dem Butterfass?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 5 Minuten.Ist Minz-Ayran aus dem Butterfass schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Minz-Ayran aus dem Butterfass?
Etwa 62 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 5g, Fett: 2g.Welche Allergene enthält Minz-Ayran aus dem Butterfass?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Minz-Ayran aus dem Butterfass?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Minz-Ayran aus dem Butterfass satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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