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Ihlamur mit Ingwer

Name: Zencefilli Ihlamur
Prep time: 4 min
Cook time: 8 min
Total time: 12 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 yemek kaşığı Ihlamur; 12 gr Taze zencefil; 1 adet Limon; 500 ml Su

Ein beruhigender Kräutertee, in dem blumiger Lindenblütentee auf frischen Ingwer trifft, sanft im Duft und wohltuend am Abend.

Einfach⏱️ 12 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~20 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

4 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen

Vegan
#Kalorienarm
Vegetarisch
#Winter
#Alkoholfrei

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Zeitleiste

Gesamt 12 Min

Vorbereitung4 Min
Kochen8 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

1 yemek kaşığı(~15 ml) Lindenblüten
12 gr Frischer Ingwer
1 adet Zitrone
500 ml Wasser

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Den Ingwer in Scheiben schneiden.
2
Den Ingwer 5 Minuten im Wasser kochen.
5 Min.
05:00
3
Die Lindenblüten zugeben, 3 Minuten ziehen lassen und mit Zitrone servieren.
3 Min.
03:00

💡 Tipp: Wird die Lindenblüte nur gezogen statt gekocht, bleibt ihr Duft deutlich sauberer.

🍽️ Serviervorschlag: Heiß mit Zitronenscheiben servieren.

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung

~20

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 0 %Kohlh. 100 %Fett 0 %

GI 12 · Niedriger GIGL 1 · Niedrige GL

0.9g

Zucker

Ballaststoffe

11.4mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

1/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Ihlamur mit Ingwer?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert Ihlamur mit Ingwer?
Vorbereitung 4 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 12 Minuten.
Ist Ihlamur mit Ingwer schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Ihlamur mit Ingwer?
Etwa 20 kcal pro Portion. Protein: 0g, Kohlenhydrate: 5g, Fett: 0g.
Ist Ihlamur mit Ingwer allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Wie viele Zutaten braucht Ihlamur mit Ingwer?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Ihlamur mit Ingwer satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Für wie viele Portionen reicht Ihlamur mit Ingwer?

Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.

Wie lange dauert Ihlamur mit Ingwer?

Vorbereitung 4 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 12 Minuten.

Ist Ihlamur mit Ingwer schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Ihlamur mit Ingwer?

Etwa 20 kcal pro Portion. Protein: 0g, Kohlenhydrate: 5g, Fett: 0g.

Ist Ihlamur mit Ingwer allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Wie viele Zutaten braucht Ihlamur mit Ingwer?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

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