🥤 İçeceklerLimonata
Kolay 10 dk~80 kcal 1/10
🥛
Ayran
Yoğurt, su ve tuzdan yapılan ferahlatıcı Türk içeceği.
Kolay⏱️ 3 dk2 kişilik~60 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 3 dk- Hazırlık3 dk
Malzemeler
2 kişi
- 2 su bardağı Yoğurt
- 1 su bardağı Su
- 1 tatlı kaşığı Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yoğurt, su ve tuzu derin bir kaba alın.
- 2
Blender veya çırpıcı ile köpürene kadar çırpın.
- 3
Soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Yoğurt ve suyu 1 dakika çırpın; üstte kalın köpük daha uzun durur.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk bardakta, üstüne ince nane serperek kebap yanında köpüklü sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~60
kcal kalori
4
g protein
5
g karbonhidrat
2
g yağ
9.3g
Şeker
0g
Lif
1258.7mg
Sodyum
4.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 3 kez