Kuru Erikli Komposto ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 25 dakika sürer.

Kuru Erikli Komposto kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 70 kcal'dir.

Kuru Erikli Komposto için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Kuru Erikli Komposto tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥤

Kuru Erikli Komposto

Name: Kuru Erikli Komposto
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 250 gr Kuru erik; 1.5 litre Su; 90 gr Şeker; 1 adet Tarçın çubuğu

Kuru erik ve tarçınla hazırlanan komposto, yemek sonrası serin ve hafif bir bardak sunar.

Kolay⏱️ 25 dk6 kişilik~70 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 25 dk

Hazırlık5 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

6 kişi

250 gr Kuru erik
1.5 litre Su
90 gr Şeker
1 adet Tarçın çubuğu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Su, şeker ve tarçını tencereye alın.
2
Kaynamaya başlayınca erikleri ekleyin.
3
15 dakika pişirip soğumaya bırakın.
15 dk
15:00

💡 Püf Noktası: Meyveyi fazla kaynatmayın; komposto bulanıklaşır ve erik dağılır.

🍽️ Servis Önerisi: Buzdolabında 3 saat soğutup içine birkaç tane erik bırakılmış bardaklarda servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~70

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

30.9g

Şeker

3.2g

Lif

11mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.