🍰 TatlılarFırın Tarçınlı Armut
Kolay 33 dk~140 kcal 1/10
🥣
İncirli Yulaf Kup
Aydın usulü incirli yulaf kup, yulafı incir ve yoğurtla buluşturarak serin, tok ve hafif bir tatlı hazırlar.
Kolay⏱️ 38 dk4 kişilik~198 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 38 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Yulaf
- 2 su bardağı Yoğurt
- 5 adet İncir
- 2 yemek kaşığı Bal
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
İncirleri küçük küp doğrayıp birkaçını üst süsleme için ayırın.
- 2
Yulafı yoğurtla karıştırıp 10 dakika yumuşatın.
10 dk10:00 - 3
Balı yoğurtlu yulafa ekleyin, kıvam fazla akmasın.
- 4
Kup bardaklarına incir ve yulaf karışımını katmanlayın.
- 5
Tatlıyı 20 dakika soğutup ayrılan incirlerle servis edin.
20 dk20:00
💡 Püf Noktası: İnciri küçük doğramak her kaşıkta dengeli tatlılık verir.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne incir dilimleri ve ceviz ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~198
kcal kalori
5
g protein
27
g karbonhidrat
7
g yağ
13.4g
Şeker
5.3g
Lif
47.4mg
Sodyum
2.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
