Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Vişne Kompostosu
Kolay 25 dk~120 kcal 1/10
🥛
Leche Merengada
Leche merengada, tarçınlı sütü hafif köpüklü dokuyla soğutarak tatlı, serin ve yaz öğlesine uygun bir İspanyol içeceği yapar.
Kolay⏱️ 18 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~132 kcal🇪🇸 İspanyol
10 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
- #Alkolsüz
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 18 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 su bardağı(~800 ml) Süt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Şeker
- 1 adet Yumurta akı
- 1 adet Tarçın çubuğu
- 1 şerit Limon kabuğu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sütü tarçın ve limonla 6 dakika ısıtın.
6 dk06:00 - 2
İçeceği buzdolabında en az 30 dakika soğutup pürüzsüz kıvama getirin.
- 3
Köpük ekleyip servis edin.
💡 Püf Noktası: Sütü kaynatıp tamamen soğutmak baharatın tadını daha yuvarlak hale getirir.
🍽️ Servis Önerisi: Tarçın serperek buz gibi sunun, yanında galeta kurabiyesi verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~132
kcal kalori
4
g protein
18
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %12Karb %54Yağ %34
GI 39 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
31.4g
Şeker
0.3g
Lif
100mg
Sodyum
3.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Leche Merengada kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Leche Merengada ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 18 dakika.Leche Merengada zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Leche Merengada kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 132 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 18g, yağ: 5g.Leche Merengada hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Leche Merengada hangi mutfağa ait?
Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.Leche Merengada için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Leche Merengada tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?