Zencefilli Ihlamur ne kadar sürer?

Hazırlık 4 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 12 dakika sürer.

Zencefilli Ihlamur kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 20 kcal'dir.

Zencefilli Ihlamur için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Zencefilli Ihlamur tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

☕

Zencefilli Ihlamur

Name: Zencefilli Ihlamur
Prep time: 4 min
Cook time: 8 min
Total time: 12 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 yemek kaşığı Ihlamur; 12 gr Taze zencefil; 1 adet Limon; 500 ml Su

Zencefilli ıhlamur, çiçeksi demle kök aromayı birleştirip kış akşamlarına hafif ve rahatlatıcı bir fincan sunar.

Kolay⏱️ 12 dk2 kişilik~20 kcal🇹🇷 Türk

Vegan
#Düşük Kalorili
Vejetaryen
#Kış Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 dk

Hazırlık4 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

1 yemek kaşığı Ihlamur
12 gr Taze zencefil
1 adet Limon
500 ml Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Taze zencefili soyup ince dilimler halinde keserek aroma için hazır edin.
2
Zencefili 5 dakika suda kaynatın.
5 dk
05:00
3
Ihlamuru ekleyip 3 dakika demleyin ve limonla servis edin.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Ihlamuru kaynatmak yerine demlemek, kokusunu daha temiz korur.

🍽️ Servis Önerisi: Sıcak fincanda limon dilimiyle bekletmeden servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~20

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.9g

Şeker

Lif

11.4mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.