Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Simit Tost
Einfach 16 Min.~360 kcal 7/10
🥪
Roggen-Mushroom-Toast
Roggenbrot, gebraeunte Pilze, Senf und geschmolzener Kaese machen diesen Berliner Toast erdig.
Einfach⏱️ 24 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~360 kcal🇩🇪 Deutsch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 14 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 24 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen14 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 4 dilim Roggenbrot
- 250 gr Pilze
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Senf
- 100 gr Kaschar-Käse
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Butter
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Pilze dünn schneiden.
- 2
Die Pilze 6 Minuten bei hoher Hitze in Butter braten.
6 Min.06:00 - 3
Die Brote mit Senf bestreichen und Pilze und Käse darauflegen.
- 4
Die Toasts in der Pfanne andrücken und 4 bis 5 Minuten bräunen.
4 Min.04:30 - 5
Wenn der Käse schmilzt, die Toasts halbieren und servieren.
💡 Tipp: Pilze bei hoher Hitze zu garen verhindert, dass der Toast wässrig wird.
🍽️ Serviervorschlag: Heiß mit Gewürzgurken servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~360
kcal Kalorien
17
g Eiweiß
39
g Kohlenhydrate
16
g Fett
Eiweiß 18 %Kohlh. 42 %Fett 40 %
GI 23 · Niedriger GIGL 9 · Niedrige GL
3.3g
Zucker
1.4g
Ballaststoffe
423.9mg
Natrium
12.6g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
7/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
- Senf
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Roggen-Mushroom-Toast?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Roggen-Mushroom-Toast?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 14 Minuten; insgesamt 24 Minuten.Ist Roggen-Mushroom-Toast schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Roggen-Mushroom-Toast?
Etwa 360 kcal pro Portion. Protein: 17g, Kohlenhydrate: 39g, Fett: 16g.Welche Allergene enthält Roggen-Mushroom-Toast?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Senf. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Roggen-Mushroom-Toast?
Die Küche dieses Rezepts ist Deutsch.Wie viele Zutaten braucht Roggen-Mushroom-Toast?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Roggen-Mushroom-Toast satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 7/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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