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Blåbärssoppa

Name: Blåbärssoppa
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 3 su bardağı Yaban mersini; 4 su bardağı Su; 0.25 su bardağı Şeker; 1 yemek kaşığı Mısır nişastası

Blåbärssoppa kocht Heidelbeeren zu einem hellen schwedischen Trink-Süppchen, das warm oder gekühlt serviert wird.

Einfach⏱️ 20 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~78 kcal🇸🇪 Skandinavisch🌍 Vollständig übersetzt

8 Min. Vorbereitung 12 Min. Kochen

#Unter 30 Min
Vegan
Vegetarisch
#Sommer
#Alkoholfrei

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Zeitleiste

Gesamt 20 Min

Vorbereitung8 Min
Kochen12 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

3 su bardağı(~600 ml) Heidelbeeren
4 su bardağı(~800 ml) Wasser
0.3 su bardağı(~60 ml) Zucker
1 yemek kaşığı(~15 ml) Maisstärke

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Früchte und Wasser in einen Topf geben.
2
Das Getränk 10 Minuten kochen.
10 Min.
10:00
3
Leicht mit Stärke binden und servieren.

💡 Tipp: Wenn man die Früchte nur kurz kocht, bleibt die Farbe lebendig statt stumpf.

🍽️ Serviervorschlag: Nach Wunsch in gek?hlte Gl?ser mit einem L?ffel Joghurt einschenken.

Nährwerte (pro Portion)

~78

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 5 %Kohlh. 95 %Fett 0 %

GI 68 · Mittlerer GIGL 12 · Mittlere GL

25.5g

Zucker

3.6g

Ballaststoffe

9.9mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

1/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Blåbärssoppa?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Blåbärssoppa?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 12 Minuten; insgesamt 20 Minuten.
Ist Blåbärssoppa schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Blåbärssoppa?
Etwa 78 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 0g.
Ist Blåbärssoppa allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Zu welcher Küche gehört Blåbärssoppa?
Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.
Wie viele Zutaten braucht Blåbärssoppa?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Blåbärssoppa satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Für wie viele Portionen reicht Blåbärssoppa?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Blåbärssoppa?

Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 12 Minuten; insgesamt 20 Minuten.

Ist Blåbärssoppa schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Blåbärssoppa?

Etwa 78 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 0g.

Ist Blåbärssoppa allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Zu welcher Küche gehört Blåbärssoppa?

Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.

Wie viele Zutaten braucht Blåbärssoppa?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Blåbärssoppa satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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