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Joghurtbecher mit Cajeta

Name: Joghurtbecher mit Cajeta
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 36 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 Glas Joghurt; 0.5 Glas Cajeta; 1 Glas Granola; 0.25 TL Zimt

Dieses Dessert nach mexikanischer Art schichtet Cajeta, Joghurt und Granola zu einem kühlen Becher mit Karamellnote.

Einfach⏱️ 36 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~224 kcal🇲🇽 Mexikanisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung 4 Min. Kochen 22 Min. Ruhezeit

#Für Gäste
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 36 Min

Vorbereitung10 Min
Ruhen/Marinieren22 Min
Kochen4 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

2 Glas(~400 ml) Joghurt
0.5 Glas(~100 ml) Cajeta
1 Glas(~200 ml) Granola
0.3 TL(~1.5 ml) Zimt

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Cajeta 2 Minuten in einer kleinen Pfanne erwärmen, damit sie flüssig wird.
2 Min.
02:00
2
Den Joghurt in einer separaten Schüssel glatt rühren.
3
Joghurt, Cajeta und Granola nacheinander in den Boden des Glases schichten.
4
Zwischen die Schichten eine dünne Linie Cajeta geben, ohne zu viel zu verwenden, damit das Dessert nicht schwer wird.
5
Das Dessert im Glas 20 Minuten kühlen und servieren.
20 Min.
20:00

💡 Tipp: Cajeta leicht zu erwärmen hilft, sie sauberer mit dem Joghurt zu schichten.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt im Dessertglas servieren und am Ende des Essens mit Zimt bestreuen.

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 50% Übereinstimmung

~224

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 11 %Kohlh. 50 %Fett 39 %

4.7g

Zucker

0.2g

Ballaststoffe

46mg

Natrium

2.1g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (50%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Geschätzte Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Joghurtbecher mit Cajeta?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Joghurtbecher mit Cajeta?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 4 Minuten, inklusive 22 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 36 Minuten.
Ist Joghurtbecher mit Cajeta schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Joghurtbecher mit Cajeta?
Etwa 224 kcal pro Portion. Protein: 6g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 10g.
Welche Allergene enthält Joghurtbecher mit Cajeta?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Joghurtbecher mit Cajeta?
Die Küche dieses Rezepts ist Mexikanisch.
Wie viele Zutaten braucht Joghurtbecher mit Cajeta?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Joghurtbecher mit Cajeta satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Die Cajeta 2 Minuten in einer kleinen Pfanne erwärmen, damit sie flüssig wird.

2 Min.

02:00

Den Joghurt in einer separaten Schüssel glatt rühren.

Joghurt, Cajeta und Granola nacheinander in den Boden des Glases schichten.

Zwischen die Schichten eine dünne Linie Cajeta geben, ohne zu viel zu verwenden, damit das Dessert nicht schwer wird.

Das Dessert im Glas 20 Minuten kühlen und servieren.

20 Min.

20:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Joghurtbecher mit Cajeta?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Joghurtbecher mit Cajeta?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 4 Minuten, inklusive 22 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 36 Minuten.

Ist Joghurtbecher mit Cajeta schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Joghurtbecher mit Cajeta?

Etwa 224 kcal pro Portion. Protein: 6g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 10g.

Welche Allergene enthält Joghurtbecher mit Cajeta?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Joghurtbecher mit Cajeta?

Die Küche dieses Rezepts ist Mexikanisch.

Wie viele Zutaten braucht Joghurtbecher mit Cajeta?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Joghurtbecher mit Cajeta satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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