Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Adıyaman Cevizli Biber Kavurması
Einfach 22 Min.~164 kcal 3/10
🌶️
Joghurt-Paprika-Dip mit Walnuss
Diese Meze nach Art aus Artvin verbindet Paprika, Joghurt und Walnuss zu einem kühlen Aufstrich.
Einfach⏱️ 16 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~146 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 6 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 16 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen6 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 2 Stück Kapia-Paprika
- 1 Glas(~200 ml) Abgetropfter Joghurt
- 0.5 Glas(~100 ml) Walnüsse
- 1 Zehe Knoblauch
- 1 EL(~15 ml) Zeytinyağı
- 0.5 TL(~2.5 ml) Tuz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Paprika 4 Minuten rösten.
4 Min.04:00 - 2
Die Walnüsse fein mahlen.
- 3
Mit dem Joghurt mischen und servieren.
- 4
Ezmenin üstüne ayrılan cevizleri serpin ve soğuk meze olarak servis edin.
💡 Tipp: Wenn man die Paprika kurz röstet, verschwindet der rohe Geschmack und der Joghurtaufstrich wirkt runder.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt mit geröstetem Brot oder Gurkenstiften zum Dippen servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~146
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
8
g Kohlenhydrate
10
g Fett
Eiweiß 14 %Kohlh. 23 %Fett 63 %
GI 23 · Niedriger GIGL 2 · Niedrige GL
6g
Zucker
2.2g
Ballaststoffe
314mg
Natrium
3g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
- Schalenfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Joghurt-Paprika-Dip mit Walnuss?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Joghurt-Paprika-Dip mit Walnuss?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 6 Minuten; insgesamt 16 Minuten.Ist Joghurt-Paprika-Dip mit Walnuss schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Joghurt-Paprika-Dip mit Walnuss?
Etwa 146 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 8g, Fett: 10g.Welche Allergene enthält Joghurt-Paprika-Dip mit Walnuss?
Dieses Rezept enthält Milch, Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Joghurt-Paprika-Dip mit Walnuss?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Joghurt-Paprika-Dip mit Walnuss satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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