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Chokladbollar

Name: Chokladbollar
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Yulaf; 100 gr Tereyağı; 3 yemek kaşığı Kakao; 0.5 su bardağı Şeker; 0.5 su bardağı Hindistan cevizi

Eine schwedische Süßigkeit ohne Backen, bei der man Hafer, Kakao, Butter und Zucker zu weichen Kugeln mischt und in Kokos wälzt.

Einfach⏱️ 15 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 10~208 kcal🇸🇪 Skandinavisch🌍 Vollständig übersetzt

15 Min. Vorbereitung

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Zeitleiste

Gesamt 15 Min

Vorbereitung15 Min

Zutaten

10 Portionen

Schnell:

2 su bardağı(~400 ml) Haferflocken
100 gr Butter
3 yemek kaşığı(~45 ml) Kakaopulver
0.5 su bardağı(~100 ml) Zucker
0.5 su bardağı(~100 ml) Kokosraspel

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Haferflocken, Butter, Kakao und Zucker vermischen.
2
Die Masse 10 Minuten ruhen lassen.
3 Min.
03:00
3
Zu Kugeln formen und in Kokos wenden.
10 Min.
10:00
4
Ceviz büyüklüğünde toplar yapıp hindistan cevizine bulayarak soğuk servis edin.

💡 Tipp: Wenn die Masse 10 Minuten im Kühlschrank ruht, lassen sich die Kugeln deutlich sauberer formen.

🍽️ Serviervorschlag: In Kokos gewendet zum Kaffee servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle
Eisen
Vitamin B12
Magnesium

Nährwerte (pro Portion)

~208

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 8 %Kohlh. 40 %Fett 52 %

GI 46 · Niedriger GIGL 10 · Niedrige GL

8.9g

Zucker

6.2g

Ballaststoffe

67.2mg

Natrium

7.6g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

3/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch
Schalenfrüchte

Vom Autor deklariert: Der Rezeptautor hat Schalenfrüchte deklariert, unser Matcher hat es jedoch nicht in der Zutatenliste gefunden. Kann von Marke oder Sorte abhängen.

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Chokladbollar?
Dieses Rezept ergibt 10 Portionen.
Wie lange dauert Chokladbollar?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 15 Minuten.
Ist Chokladbollar schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Chokladbollar?
Etwa 208 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 21g, Fett: 12g.
Welche Allergene enthält Chokladbollar?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Chokladbollar?
Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.
Wie viele Zutaten braucht Chokladbollar?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Chokladbollar satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Für wie viele Portionen reicht Chokladbollar?

Dieses Rezept ergibt 10 Portionen.

Wie lange dauert Chokladbollar?

Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 15 Minuten.

Ist Chokladbollar schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Chokladbollar?

Etwa 208 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 21g, Fett: 12g.

Welche Allergene enthält Chokladbollar?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Chokladbollar?

Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.

Wie viele Zutaten braucht Chokladbollar?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Chokladbollar satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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