Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇫🇷
Soğan Çorbası
Mittel 1 Std.~260 kcal 5/10
🥣
Clam Chowder
Clam Chowder kocht Venusmuscheln mit Kartoffel und Sahne zu einer reichen amerikanischen Küstensuppe.
Mittel⏱️ 38 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~264 kcal🇺🇸 Amerikanisch🌍 Vollständig übersetzt
14 Min. Vorbereitung 24 Min. Kochen
- #Für Gäste
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Zeitleiste
Gesamt 38 Min- Vorbereitung14 Min
- Kochen24 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 250 g Venusmuscheln
- 2 Stück Kartoffeln
- 1 Glas(~200 ml) Sahne
- 1 Stück Zwiebel
- 2.5 Glas(~500 ml) Wasser
- 1 EL(~15 ml) Butter
- 0.5 TL(~2.5 ml) Schwarzer Pfeffer
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Zwiebel 4 Minuten in Butter garen.
4 Min.04:00 - 2
Kartoffeln und Wasser zugeben und 10 Minuten kochen.
10 Min.10:00 - 3
Die Sahne in den Topf geben und 4 Minuten bei niedriger Hitze erwärmen.
4 Min.04:00 - 4
Die Muscheln in den letzten 3 Minuten zugeben, damit sie nicht zu lange garen und zäh werden.
3 Min.03:00 - 5
Heiß mit schwarzem Pfeffer servieren.
💡 Tipp: Sahne nur leicht simmern statt stark kochen zu lassen verhindert Gerinnen.
🍽️ Serviervorschlag: Cracker darüberbröseln und die Suppe heiß in einer tiefen Schale servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~264
kcal Kalorien
13
g Eiweiß
19
g Kohlenhydrate
15
g Fett
Eiweiß 20 %Kohlh. 29 %Fett 51 %
GI 21 · Niedriger GIGL 4 · Niedrige GL
3.4g
Zucker
2.4g
Ballaststoffe
47.1mg
Natrium
13.3g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
5/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
- Meeresfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Clam Chowder?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Clam Chowder?
Vorbereitung 14 Minuten, Garzeit 24 Minuten; insgesamt 38 Minuten.Ist Clam Chowder schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Clam Chowder?
Etwa 264 kcal pro Portion. Protein: 13g, Kohlenhydrate: 19g, Fett: 15g.Welche Allergene enthält Clam Chowder?
Dieses Rezept enthält Milch, Meeresfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Clam Chowder?
Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.Wie viele Zutaten braucht Clam Chowder?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.Macht Clam Chowder satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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