Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇷🇺
Rus Dill Potato Salad
Einfach 25 Min.~144 kcal 3/10
🥬
Krautsalat mit Apfel und Senf
Dieser Salat nach englischer Art mischt Kohl und Apfel mit Senfdressing.
Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~96 kcal🇬🇧 Britisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 10 Min- Vorbereitung10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 3 su bardağı(~600 ml) Weißkohl
- 1 adet Apfel
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Senf
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Olivenöl
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Schneide den Kohl sehr fein und den Apfel in dünne Stifte.
- 2
Schlage den Senf mit Zitronensaft und Olivenöl zu einem Dressing auf.
1 Min.01:00 - 3
Mische Kohl und Apfel in einer großen Schüssel und gieße das Dressing darüber.
1 Min.01:00 - 4
Wende den Salat vorsichtig und lasse ihn 10 Minuten stehen, damit die Fasern weicher werden.
- 5
Serviere ihn kühl, solange die Struktur noch bissfest ist.
- 6
Soslandıktan sonra bekletmeden servis edin, çıtır doku bozulmasın.
💡 Tipp: Sehr fein geschnittener Kohl nimmt das Dressing deutlich gleichmäßiger auf.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~96
kcal Kalorien
2
g Eiweiß
12
g Kohlenhydrate
4
g Fett
Eiweiß 9 %Kohlh. 52 %Fett 39 %
GI 17 · Niedriger GIGL 2 · Niedrige GL
9.5g
Zucker
5g
Ballaststoffe
360.8mg
Natrium
0.6g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Senf
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Krautsalat mit Apfel und Senf?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Krautsalat mit Apfel und Senf?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.Ist Krautsalat mit Apfel und Senf schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Krautsalat mit Apfel und Senf?
Etwa 96 kcal pro Portion. Protein: 2g, Kohlenhydrate: 12g, Fett: 4g.Welche Allergene enthält Krautsalat mit Apfel und Senf?
Dieses Rezept enthält Senf. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Krautsalat mit Apfel und Senf?
Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.Wie viele Zutaten braucht Krautsalat mit Apfel und Senf?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Krautsalat mit Apfel und Senf satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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