🍎

Apfel-Mohn-Becher

Name: Elmalı Haşhaşlı Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 36 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 2 adet Elma; 1 su bardağı Krema; 1 yemek kaşığı Haşhaş; 1 yemek kaşığı Bal

Dieses Dessert nach polnischer Art schichtet Apfel und Creme mit Mohn.

Einfach⏱️ 36 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~206 kcal🇵🇱 Polnisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung 6 Min. Kochen 20 Min. Ruhezeit

Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 36 Min

Vorbereitung10 Min
Ruhen/Marinieren20 Min
Kochen6 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

2 adet Äpfel
1 su bardağı(~200 ml) Sahne
1 yemek kaşığı(~15 ml) Mohn
1 yemek kaşığı(~15 ml) Honig

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Äpfel klein würfeln und in die Pfanne geben.
2
6 Minuten garen und Zimt zugeben, sobald der Saft reduziert.
6 Min.
06:00
3
Mohncreme in einer separaten Schüssel glatt rühren.
4
Apfel und Mohncreme in zwei Schichten in Gläser verteilen.
5
20 Minuten kühlen und Mohn darüber streuen.
20 Min.
20:00
6
Creme erst zugeben, wenn die Apfelschicht ganz kalt ist.
7
Etwas Mohn obenauf streuen und die Schichtlinie sichtbar lassen.

💡 Tipp: Kurz gegarte Äpfel behalten im Glas eine frische Textur.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt im Glas servieren und Honig über die Apfelstücke geben.

Nährwerte (pro Portion)

~206

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 6 %Kohlh. 46 %Fett 48 %

GI 42 · Niedriger GIGL 10 · Niedrige GL

15.3g

Zucker

2.9g

Ballaststoffe

15.6mg

Natrium

11.7g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Apfel-Mohn-Becher?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Apfel-Mohn-Becher?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 6 Minuten, inklusive 20 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 36 Minuten.
Ist Apfel-Mohn-Becher schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Apfel-Mohn-Becher?
Etwa 206 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 11g.
Welche Allergene enthält Apfel-Mohn-Becher?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Apfel-Mohn-Becher?
Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.
Wie viele Zutaten braucht Apfel-Mohn-Becher?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Apfel-Mohn-Becher satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Äpfel klein würfeln und in die Pfanne geben.

6 Minuten garen und Zimt zugeben, sobald der Saft reduziert.

6 Min.

06:00

Mohncreme in einer separaten Schüssel glatt rühren.

Apfel und Mohncreme in zwei Schichten in Gläser verteilen.

20 Minuten kühlen und Mohn darüber streuen.

20 Min.

20:00

Creme erst zugeben, wenn die Apfelschicht ganz kalt ist.

Etwas Mohn obenauf streuen und die Schichtlinie sichtbar lassen.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Apfel-Mohn-Becher?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Apfel-Mohn-Becher?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 6 Minuten, inklusive 20 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 36 Minuten.

Ist Apfel-Mohn-Becher schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Apfel-Mohn-Becher?

Etwa 206 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 11g.

Welche Allergene enthält Apfel-Mohn-Becher?

Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Apfel-Mohn-Becher?

Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.

Wie viele Zutaten braucht Apfel-Mohn-Becher?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Apfel-Mohn-Becher satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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