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Grießbecher mit Apfelfüllung

Name: Grießbecher mit Apfelfüllung
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 62 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Türkisch
Ingredients: 4 EL Grieß; 2 Glas Milch; 2 Stück Äpfel; 0.5 TL Zimt; 3 EL Zucker

Dieses Dessert nach Art aus Kirsehir schichtet Grießcreme mit Zimtäpfeln zu einer weichen Löffelsüßigkeit.

Einfach⏱️ 1 Std. 2 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~224 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen 42 Min. Ruhezeit

Vegetarisch

Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer

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Zeitleiste

Gesamt 1 Std 2 Min

Vorbereitung10 Min
Ruhen/Marinieren42 Min
Kochen10 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

4 EL(~60 ml) Grieß
2 Glas(~400 ml) Milch
2 Stück Äpfel
0.5 TL(~2.5 ml) Zimt
3 EL(~45 ml) Zucker

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Milch, Grieß und Zucker in einem Topf verquirlen.
2
Die Grießbasis 8 Minuten kochen.
8 Min.
08:00
3
Den Apfel klein schneiden und 4 Minuten in der Pfanne wenden, sodass feste Stücke bleiben.
4 Min.
04:00
4
Im Becher Grieß, Apfel und wieder Grieß schichten.
5
Das Dessert 30 Minuten kühlen und mit Zimt servieren.
30 Min.
30:00
6
Den Becher oben mit Apfelwürfeln abschließen, damit die Grießoberfläche nicht eintönig bleibt.
7
Vor dem Servieren den Zimt dünn darüberstreuen, damit der Apfelduft hervortritt.

💡 Tipp: Die Äpfel nicht zu lange zu garen lässt im Becher eine bissfeste Schicht zurück.

🍽️ Serviervorschlag: Den Apfel-Grieß-Becher im Glas servieren und die Zimt-Apfel-Stücke oben sichtbar lassen.

Nährwerte (pro Portion)

~224

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 8 %Kohlh. 58 %Fett 34 %

GI 47 · Niedriger GIGL 15 · Mittlere GL

24g

Zucker

2.5g

Ballaststoffe

44.1mg

Natrium

1.9g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Geschätzte Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grießbecher mit Apfelfüllung?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Grießbecher mit Apfelfüllung?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 10 Minuten, inklusive 42 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 62 Minuten.
Ist Grießbecher mit Apfelfüllung schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Grießbecher mit Apfelfüllung?
Etwa 224 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 31g, Fett: 8g.
Welche Allergene enthält Grießbecher mit Apfelfüllung?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Wie viele Zutaten braucht Grießbecher mit Apfelfüllung?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Grießbecher mit Apfelfüllung satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Milch, Grieß und Zucker in einem Topf verquirlen.

Die Grießbasis 8 Minuten kochen.

8 Min.

08:00

Den Apfel klein schneiden und 4 Minuten in der Pfanne wenden, sodass feste Stücke bleiben.

4 Min.

04:00

Im Becher Grieß, Apfel und wieder Grieß schichten.

Das Dessert 30 Minuten kühlen und mit Zimt servieren.

30 Min.

30:00

Den Becher oben mit Apfelwürfeln abschließen, damit die Grießoberfläche nicht eintönig bleibt.

Vor dem Servieren den Zimt dünn darüberstreuen, damit der Apfelduft hervortritt.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grießbecher mit Apfelfüllung?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Grießbecher mit Apfelfüllung?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 10 Minuten, inklusive 42 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 62 Minuten.

Ist Grießbecher mit Apfelfüllung schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Grießbecher mit Apfelfüllung?

Etwa 224 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 31g, Fett: 8g.

Welche Allergene enthält Grießbecher mit Apfelfüllung?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Wie viele Zutaten braucht Grießbecher mit Apfelfüllung?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Grießbecher mit Apfelfüllung satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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