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Makowiec-Becher mit Pflaumen

Name: Makowiec-Becher mit Pflaumen
Prep time: 14 min
Cook time: 3 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Polnisch
Ingredients: 1.5 Glas Mohnkuchenbrösel; 1 Glas Pflaumen; 1 Glas Sahne; 1 EL Honig

Diese Süßspeise nach polnischer Art schichtet Mohnkuchenbrösel mit Pflaumen und Creme zu einem löffelbaren Dessert.

Einfach⏱️ 40 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~236 kcal🇵🇱 Polnisch🌍 Vollständig übersetzt

14 Min. Vorbereitung 3 Min. Kochen 23 Min. Ruhezeit

#Für Gäste
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 40 Min

Vorbereitung14 Min
Ruhen/Marinieren23 Min
Kochen3 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

1.5 Glas(~300 ml) Mohnkuchenbrösel
1 Glas(~200 ml) Pflaumen
1 Glas(~200 ml) Sahne
1 EL(~15 ml) Honig

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Makowiec-Scheiben in große Würfel schneiden und die Brösel aufheben.
2
Die Pflaumen fein schneiden und 3 Minuten mit Zucker weich machen.
3 Min.
03:00
3
Die Sahne zu weichen Spitzen schlagen, ohne sie zu stark zu schlagen und gerinnen zu lassen.
4
Kuchenwürfel, Pflaumen und Sahne im Glas schichten, ohne dass der Kuchen zerfällt.
5
Makowiec-Brösel darüberstreuen und 20 Minuten kalt stellen.
20 Min.
20:00
6
Vor dem Servieren darauf achten, dass die Pflaumenschicht am Glasrand sichtbar ist.

💡 Tipp: Die Pflaumenschicht kalt zu verwenden lässt das Glas klarer geschichtet aussehen.

🍽️ Serviervorschlag: Das Dessert im Glas kalt servieren und mit Mohn bestreuen.

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung

~236

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 7 %Kohlh. 43 %Fett 50 %

GI 42 · Niedriger GIGL 11 · Mittlere GLGeschätzt, 75% Übereinstimmung

10.8g

Zucker

0.7g

Ballaststoffe

13.7mg

Natrium

11.5g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Geschätzte Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch
Ei

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Makowiec-Becher mit Pflaumen?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Makowiec-Becher mit Pflaumen?
Vorbereitung 14 Minuten, Garzeit 3 Minuten, inklusive 23 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 40 Minuten.
Ist Makowiec-Becher mit Pflaumen schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Makowiec-Becher mit Pflaumen?
Etwa 236 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 25g, Fett: 13g.
Welche Allergene enthält Makowiec-Becher mit Pflaumen?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Makowiec-Becher mit Pflaumen?
Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.
Wie viele Zutaten braucht Makowiec-Becher mit Pflaumen?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Makowiec-Becher mit Pflaumen satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Die Makowiec-Scheiben in große Würfel schneiden und die Brösel aufheben.

Die Pflaumen fein schneiden und 3 Minuten mit Zucker weich machen.

3 Min.

03:00

Die Sahne zu weichen Spitzen schlagen, ohne sie zu stark zu schlagen und gerinnen zu lassen.

Kuchenwürfel, Pflaumen und Sahne im Glas schichten, ohne dass der Kuchen zerfällt.

Makowiec-Brösel darüberstreuen und 20 Minuten kalt stellen.

20 Min.

20:00

Vor dem Servieren darauf achten, dass die Pflaumenschicht am Glasrand sichtbar ist.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Makowiec-Becher mit Pflaumen?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Makowiec-Becher mit Pflaumen?

Vorbereitung 14 Minuten, Garzeit 3 Minuten, inklusive 23 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 40 Minuten.

Ist Makowiec-Becher mit Pflaumen schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Makowiec-Becher mit Pflaumen?

Etwa 236 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 25g, Fett: 13g.

Welche Allergene enthält Makowiec-Becher mit Pflaumen?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Makowiec-Becher mit Pflaumen?

Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.

Wie viele Zutaten braucht Makowiec-Becher mit Pflaumen?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Makowiec-Becher mit Pflaumen satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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