🥞

Syrniki mit Ofenapfel

Name: Fırın Elmalı Syrniki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Rus Mutfağı
Ingredients: 250 gr Lor peyniri; 1 adet Yumurta; 4 yemek kaşığı Un; 1 adet Elma

Diese russischen Frühstücksküchlein backen Quarkteig mit Apfel zu einem warmen Teller, der weich, leicht säuerlich und sanft süß wirkt.

Einfach⏱️ 30 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~218 kcal🇷🇺 Russisch🌍 Vollständig übersetzt

15 Min. Vorbereitung 15 Min. Kochen

#Unter 30 Min
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 30 Min

Vorbereitung15 Min
Kochen15 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

250 gr Lor-Käse
1 adet Ei
4 yemek kaşığı(~60 ml) Mehl
1 adet Apfel

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Bereiten Sie den Mörser mit Lor-Käse, Ei und Mehl vor.
2
Den Apfel in kleine Stücke schneiden und zur Mischung geben.
3
Die Syrniki im Ofen bei 180 °C 15 Minuten backen.
4
Syrnikileri 180°C fırında 15 dakika pişirin, kenarları altın olsun.
15 Min.
15:00
5
Tepside 4 dakika dinlendirip spatulayla alın, sıcak peynir dokusu dağılmasın.
4 Min.
04:00

💡 Tipp: Wenn der Lor-Käse sehr wässrig ist, können die Syrniki durch leichtes Abseihen garen, ohne dass sie auseinanderfallen.

🍽️ Serviervorschlag: Warm servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle
Vitamin B12

Nährwerte (pro Portion)

~218

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 21 %Kohlh. 41 %Fett 38 %

GI 34 · Niedriger GIGL 7 · Niedrige GL

6.4g

Zucker

1.3g

Ballaststoffe

245.9mg

Natrium

1.5g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

6/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch
Ei

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Syrniki mit Ofenapfel?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Syrniki mit Ofenapfel?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 15 Minuten; insgesamt 30 Minuten.
Ist Syrniki mit Ofenapfel schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Syrniki mit Ofenapfel?
Etwa 218 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 22g, Fett: 9g.
Welche Allergene enthält Syrniki mit Ofenapfel?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Syrniki mit Ofenapfel?
Die Küche dieses Rezepts ist Russisch.
Wie viele Zutaten braucht Syrniki mit Ofenapfel?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Syrniki mit Ofenapfel satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Frühstück

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Zubereitung

Bereiten Sie den Mörser mit Lor-Käse, Ei und Mehl vor.

Den Apfel in kleine Stücke schneiden und zur Mischung geben.

Die Syrniki im Ofen bei 180 °C 15 Minuten backen.

Syrnikileri 180°C fırında 15 dakika pişirin, kenarları altın olsun.

15 Min.

15:00

Tepside 4 dakika dinlendirip spatulayla alın, sıcak peynir dokusu dağılmasın.

4 Min.

04:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Syrniki mit Ofenapfel?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Syrniki mit Ofenapfel?

Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 15 Minuten; insgesamt 30 Minuten.

Ist Syrniki mit Ofenapfel schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Syrniki mit Ofenapfel?

Etwa 218 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 22g, Fett: 9g.

Welche Allergene enthält Syrniki mit Ofenapfel?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Syrniki mit Ofenapfel?

Die Küche dieses Rezepts ist Russisch.

Wie viele Zutaten braucht Syrniki mit Ofenapfel?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Syrniki mit Ofenapfel satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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