Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten🇲🇽
Patatesli Sucuklu Sopes
Mittel 55 Min.~410 kcal 5/10
🥪
Tunesisches Fricassee
Kleine frittierte Broetchen aus Tunesien, gefuellt mit Thunfisch, Kartoffel, Ei, Oliven und Harissa als kraeftiger Strassensnack.
Mittel⏱️ 1 Std.📖 1 Min. LesezeitFür 6~390 kcal🇹🇳 Tunesisch🌍 Vollständig übersetzt
35 Min. Vorbereitung 25 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Für Gäste
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std- Vorbereitung35 Min
- Kochen25 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
Für den Teig
- 3 Glas(~600 ml) Mehl
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Trockenhefe
- 1 Glas(~200 ml) Warmes Wasser
Für die Füllung
- 240 g Thunfisch
- 2 Stück Gekochte Kartoffeln
- 3 Stück Gekochte Eier
- 0.5 Glas(~100 ml) Gruene Oliven
- 2 EL(~30 ml) Harissa
Zum Braten
- 2 Glas(~400 ml) Pflanzenoel
Allgemein
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Aus Mehl, Hefe, Salz und warmem Wasser einen weichen Teig kneten.
- 2
Den Teig 45 Minuten aufgehen lassen.
45 Min.45:00 - 3
Den Teig in 6 kleine ovale Stuecke teilen.
- 4
Die Stuecke 5 Minuten in heissem Oel goldbraun frittieren.
5 Min.05:00 - 5
Kartoffeln und Eier in Scheiben schneiden und den Thunfisch abtropfen lassen.
- 6
Die Brote aufschneiden und mit Harissa bestreichen.
- 7
Mit Thunfisch, Kartoffeln, Ei und Oliven fuellen und servieren.
💡 Tipp: Die Brote nicht zu gross formen; kleine Stuecke werden beim Frittieren innen luftig und aussen knusprig.
🍽️ Serviervorschlag: Warm wie Streetfood mit Harissa, Oliven und Zitrone servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~390
kcal Kalorien
17
g Eiweiß
46
g Kohlenhydrate
16
g Fett
Eiweiß 17 %Kohlh. 46 %Fett 37 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Ei
- Meeresfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Tunesisches Fricassee?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Tunesisches Fricassee?
Vorbereitung 35 Minuten, Garzeit 25 Minuten; insgesamt 60 Minuten.Ist Tunesisches Fricassee schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Tunesisches Fricassee?
Etwa 390 kcal pro Portion. Protein: 17g, Kohlenhydrate: 46g, Fett: 16g.Welche Allergene enthält Tunesisches Fricassee?
Dieses Rezept enthält Gluten, Ei, Meeresfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Tunesisches Fricassee?
Die Küche dieses Rezepts ist Tunesisch.Wie viele Zutaten braucht Tunesisches Fricassee?
Dieses Rezept benötigt 10 Zutaten.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
Fehler in diesem Rezept gefunden?